Kako prestati pušiti laserom

Prestanak pušenja kroz laserska terapija , u teoriji , tretira nikotinu u način sličan načelima akupunkture . U laserskom terapijom ,tehničar usmjerava odrediti zrake "hladno" lasera na ruke, zapešća , lice i uši --- energetskih točaka u tijelu . Misao da stimulira tjelesnu proizvodnju endorfina ,filozofija iza terapije je ublažiti simptome povlačenja nakon prestanka pušenja . Iako smatravarka koju watchdog skupinama kao što su Public Citizen, laserska terapija praktičari tvrdelaser je bezbolno i , iako oni ne jamče uspjeh , tvrde da je uspjeh temelji se najvećim dijelom na pacijentovu spremnost da se izbjegne i boriti napast . Upute
1

Idi na laser sjednici . Tijekom jednog tretmana sjednici , koja se u rasponu cijena od $ 350 do 450 dolara ,tehničar cilja energetske točke u tijelu --- ruke , zglobovi , uši ili lice --- s hladnim laserom . Toplina koju emitira laser je slična onoj od žarulja; možda ćete se osjećati toplo , odjekuje senzaciju . Zagovornici laserske terapije tvrde da endorfini stimulirana tijekom liječenja zaustavljanje normalne povlačenje nuspojave kao što su flulike simptoma , razdražljivost , glad, mučnina i duhanskih žudnjama .
2

Susret s dodijeljenom zdravstvenog voditelja kroz laserske terapije praksi . Ovaj savjetnik je osposobljen za pružanje smjernica i edukativne materijale koji će vam pomoći promijeniti ponašanje povezane s pušenjem . Također će biti upućen prijaviti na dodijeljenom terapije liječenja stručnjaka , koji mogu pružiti emocionalnu i psihološku podršku tijekom povlačenja .
3

Prisustvujte obrazovne i podrške sastanaka . Kao i kod bilo koje ovisnosti , držati s strukturirani program koji zamjenjuje ovisnost i oslanjajući se na podršku obitelji i prijatelja je ključan za vaš uspjeh .
4

Izbjegavajte situacije u kojima možda osjećate u iskušenju da dim . Visi po barovima , noćnim klubovima ili drugih pušača može napraviti psihološki porivi teško ignorirati .
5

Promijenite način na koji vidite sebe . Koristite pozitivne afirmacije i nagradite se materijalne stvari koje potiču zdraviji stil života; primjerice , priuštite si manikuru za uzimanje duge šetnje sa psom umjesto da cigaretu .
6

Sudjelovati u pozitivne aktivnosti koje oslobađaju stresa . Sudjelujte grupni joge ili meditacije klase . Pridružite hodanje skupinu; zauzimaju veslanje ili kampiranje . Ne pušiti , a pušenje -prestanak web stranicu , preporuča se očistiti i detoksicirati dijeta osloboditi svoje tijelo od toksina iz pušenja .
7

Povratak na laserske terapije za liječenje booster ako razbiti i pušite ili ste doživjeti neugodne simptome odvikavanja . Mnogi laserska terapija praksa naplatiti oko prosječno 50 dolara za ponovne sjednici .