Prednosti odvikavanje od cigareta

Cigarete su jedan od najvećih svjetskih destruktivne snage , ubijajući tisuće svake godine u SAD-u preko povezanih bolesti . Dok pušenje nema zdravstvenih koristi , odvikavanje od pušenja ima mnoštvo prednosti , u rasponu od zdravlja do financijskog i počinje u trenutku pušite svoju posljednju cigaretu . U prvih 48 sati

u roku od 20 minuta nakon pušenja cigareta , osobe krvni tlak počinje normalizirati iz njihove pušenja . Nakon samo 12 sati ne pušite , razina kisika u krvi snižena za kemijsko- natovaren dim vraća u normalu, a prethodno povećane razine ugljičnog monoksida povuku . Samo 48 sati nakon prestanka pušenja , živčane završetke kojidim oštećeni početi liječiti i rastu iznova. Otupjela osjetila za okus i miris također početi da se vrate u ovom trenutku .
Prva dva tjedna

U prva dva tjedna odvikavanje od cigareta , mnoge promjene su već događa u tijelu . Disanje postaje lakše i kapacitet pluća počinje rasti . Osoba će testirati negativno na prisutnost nikotina po treći cijeli dan ne puši , a prema kraju prva dva tjedna , zubi i desni počnu vraćati u punu zdravlja , kao cirkulacije krvi u ustima stabilizira .

Dva tjedna do tri mjeseca

Neki dalekometnim promjene na tijelu počnu odvijati u tom vremenskom razdoblju . Moždane receptore početi funkcionirati po istoj stopi kao i onima kod ljudi koji su se ne puši u roku od tri tjedna od cessation.During to razdoblje ,rizik od srčanog udara počinje opadati . Funkcioniranje pluća i dalje se popravlja , a cirkulacija počne oporavljati ozbiljno . Kronični " pušača kašalj" također bi trebao početi nestajati tijekom ovog razdoblja .
Prva godina

Treplje koje oblažu unutrašnjost pluća su presadio drvo po ovom trenutku , rezanje dolje na respiratorne infekcije . Akoosoba koja je prethodno doživljava otežano disanje zbog pušenja , to bi također oslabio prema tom vremenu . Iako nije tako dobra kao da je nepušač , oporavlja pušača rizik od koronarne bolesti je prepolovljen do kraja prve godine .
Sljedećih 15 godina

U godinama nakon prestanka , prednosti odvikavanje od cigareta se oblik pravog dugoročnog oporavka . U roku od pet godina od prestanka pušenja , oporavlja pušači su na br veći rizik za moždani udar nego ljudi koji ne puše . Do 10 godina,rizik od razvoja raka pluća je prepolovljen , a rizik od svih drugih vrsta raka povezanih s pušenjem je smanjena . U 15. godini ,rizik od srčanih bolesti u nekoga tko je uspješno prestati pušiti jeisto kao da je nepušač .

Druge pogodnosti

mnoge druge pogodnosti odvikavanje od cigareta nisu izravno vezane uz fizičke stepa . Biti u mogućnosti prestati znači da bivši pušači više ne moraju planirati oko svoje živote kako i kada će oni biti u mogućnosti da imaju svoj ​​sljedeći cigarete . Oni više ne moraju stajati vani na hladnoću zime dobitibrzi dim razbiti u na poslu , ljudi prvi dojam o njima nije uvijekneodoljiv miris dima koji ih prati tijekom cijelog dana , a oni više ne moraju objasniti zašto puše kad znaju pušenje je loše za njihove male djece . Cigarete su skupe , a oni koji su u mogućnosti uspješno prestati su mogli staviti svoju štednju prema odmor, opreme za vježbanje , televizora i drugih željenih stavki za sebe nagraditi za to što snage da udariti ovisnost .