Kako pomoći Teens prestati pušiti

Neki tinejdžeri i dalje pušite , unatoč brojnim reklamama i zdravstvenim upozorenjima o opasnosti od pušenja . Razlozi variraju , od vršnjaka i žele da stane u sa svojim prijateljima koji puše , da žele izgledati hladnije , starije ili edgier . Iako tinejdžeri možda vjeruju da imaju potpunu kontrolu nad njihove navike i može prestati bilo kada žele , nakon što su suočeni s izazovom odvikavanje , shvate da ne mogu. Iako možete pomoći mlade prestati pušiti i ponuditi smjernice ako se bore , oni moraju bitijedan kick naviku za dobro . Upute Screenshot
1

napraviti popis sa svojim djetetom i zapišite sve razloge za prekid . Vaš tinejdžer može biti uspješna ako on vidi svoj ​​cilj na papiru . Neke prednosti odvikavanje uključuju poboljšanje zdravlja i miris njegove odjeće , više energije i više novca potrošiti na druge raskoši .
2

izračunati točno koliko je vaše dijete potroši na cigarete tjedno , mjesečno ili godišnje . Uključite ovo s njezine liste razloga da prestanu pušiti . Nakon što ste izračunali konačni broj , pitajte ju što drugo je mogla kupiti s tim novcem , poput novog računala, telefona ili odjeću .
3

Mark određeni datum da bi volio da se otkaz . Jeste mu reći svoje prijatelje i obavijestiti svoju obitelj od tog datuma , tako da on može imati podršku svima oko sebe .
4

Pomoć joj izbjegavati alergene . Napravite popis sa svojim djetetom i na umu sve alergene koji uzrokuju joj želim da pokupi cigaretu . Okidači mogu uključivati ​​se oko prijatelja koji puše ili pušenja iz dosade . Rad sa svojim teen i njezina naučiti kako izbjeći te aktivira po sebi disassociating iz tog prijatelja , ako je moguće , ili zamjenom cigareta ljepilom umjesto.
5

Za početak novi hobi . Pokušajte ga prijavili za aktivne , atletski hobije koje će vam pomoći povećati svoju izdržljivost i energiju dok rade višak težine koji obično dolazi od nikotina.
6

Istraživanje nikotina zamjena terapija . Ako vaše dijete još uvijek se bori za kick naviku , razgovarajte sa svojim liječnikom o flasteru ili guma koja se može zamijeniti nikotin . Količina nikotina u tim zamjenama polako smanjuje dokkorisnik više ne osjeća potrebu za pušenjem .