Postoji li opasnost od predoziranja kril ulja

? Kril ulje postaje sve više popularan kao ljudi postaju svjesniji svojih prehrambene dobrobiti . Kril ulje sadrži omega -3 masne kiseline , ili esencijalnih masnih kiselina . Mnogi ljudi ne dobivaju dovoljno esencijalnih masnih kiselina u prehrani , što dovodi do lošeg zdravlja srca . Čitajte na da otkrijete više o kril ulja je naknada, moguće nuspojave i opasnosti od predoziranja . Što je kril ulje ?

Kril ulje dolazi od čistog , organski kril . Kril su rakovi , uglavnom između jednog i šest cm u dužinu , a može se obraditi za njihovo ulje .
Prednosti

kril ulje bogato je omega-3 esencijalnih masnih kiselina , koje su važni za pravilno funkcioniranje i na krvožilni sustav i živčani sustav . Omega- 3 masne kiseline obuhvaćaju eikozapentaenska kiselina (EPA ) i dokozaheksaenska kiselina (DHA) . American Heart Association ( AHA ) preporučuje jesti ribu dva putatjedno kako bi dobili odgovarajuće prehrambene iznos .
Zašto kril ulje ?

Ako ne jedete dvije porcije ribetjedno , ne uzimajući dovoljno omega -3 masnih kiselina u prehrani; uzimanja kril ulje dodataka LIJEKOVI ovu situaciju . Kril ulje također sadrži antioksidanse koji neutraliziraju štetne slobodne radikale , a to ne mora loše okus ribljeg ulja .
Doziranje

Ako niste bili s dijagnozom koronarne bolesti srca i što jesti ribu dva puta tjedno , ne morate nosa . Inače ,AHA preporuča 1 g kombinaciji EPA i DHA dnevno .

Nuspojave

Opći nuspojave su blage , a uključuju proljev i probavne smetnje . Ako imate alergiju školjke ili uzimate zgrušavanja krvi , ne koriste kril ulje .
Predoziranje

Bilo bi teško gutati otrovne razine kril ulje . Većina kril ulje dodataka sadrži oko 500 mg krilove ulja po posluživanje , koji sadrži oko 75 mg EPA i DHA . Višak Omega 3 masne kiseline se lako apsorbira u tijelo , tako da ne postoji stvarna opasnost od predoziranja .