Poput Terryjeva oca u Zaustavite sunce, mnogi ratni veterani pate od vijetnamskog sindroma poznatog i kao posttraumatski stresni poremećaj Istražite ovo Koji su njegovi simptomi Kako se liječi?

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) stanje je mentalnog zdravlja koje se može razviti nakon što je netko doživio traumatski događaj. Simptomi PTSP-a mogu uključivati:

* Ponovno proživljavanje traumatičnog događaja kroz uspomene ili noćne more

* Izbjegavanje svega što vas podsjeća na traumatski događaj

* Osjećaj emocionalne otupjelosti

* Biti lako preplašen ili razdražljiv

* Poteškoće sa spavanjem ili koncentracijom

* Osjećaj krivnje ili srama zbog traumatičnog događaja

* Gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste prije uživali

PTSP se često liječi terapijom, lijekovima ili kombinacijom oba. Terapija vam može pomoći da obradite traumatski događaj i razvijete mehanizme suočavanja. Lijekovi mogu pomoći u upravljanju simptomima PTSP-a, poput anksioznosti ili depresije.

Evo nekih dodatnih stvari koje vam mogu pomoći da se nosite s PTSP-om:

* Razgovarajte s nekim kome vjerujete o tome kroz što prolazite.

* Izbjegavajte alkohol i droge.

* Redovito vježbajte.

* Jedite zdravu prehranu.

* Spavajte dovoljno.

* Vježbajte tehnike opuštanja, poput joge ili meditacije.

* Provodite vrijeme u prirodi.

* Potražite stručnu pomoć ako se borite s PTSP-om.

PTSP je ozbiljno stanje mentalnog zdravlja, ali se može liječiti. Ako mislite da možda imate PTSP, obratite se za pomoć.