Definirajte model osobina ličnosti stresa?

Model stresa s osobinama ličnosti predlaže da određene osobine ličnosti mogu utjecati na to kako pojedinci percipiraju, procjenjuju i reagiraju na stresore. Ovaj model sugerira da pojedinci s određenim osobinama mogu biti ranjiviji na doživljavanje stresa ili mogu imati drugačije mehanizme suočavanja. Evo nekih ključnih osobina ličnosti povezanih sa stresom:

1. Negativni osjećaji: Ova crta osobnosti odnosi se na sklonost češćem i intenzivnijem doživljavanju negativnih emocija, poput ljutnje, tjeskobe i depresije. Pojedinci s visokom negativnom afektivnošću vjerojatnije će doživljavati događaje kao stresne i mogu imati poteškoća u reguliranju svojih emocionalnih odgovora na stres.

2. Pozitivni učinak: S druge strane, osobe s visokom pozitivnom afektivnošću češće i intenzivnije doživljavaju pozitivne emocije. Mogu biti otporniji na stres jer mogu pronaći pozitivne aspekte u izazovnim situacijama i brže se oporaviti od stresnih iskustava.

3. Otpornost: Čvrstoća se odnosi na sposobnost pojedinca da izazove doživljava kao prilike, prihvati promjene i vidi ih kao svoje. Pojedinci s visokom izdržljivošću imaju tendenciju da budu otporniji na stres i mogu učinkovito upravljati stresnim situacijama.

4. Optimizam: Optimistične osobe imaju pozitivan pogled na život i očekuju da će stvari ispasti dobro. Skloni su tumačiti uzročnike stresa kao privremene prepreke, a ne kao trajne prepreke, i vjerojatnije je da će koristiti strategije suočavanja usmjerene na problem kako bi se nosili sa stresom.

5. Neuroticizam: Neuroticizam je crta ličnosti koju karakterizira emocionalna nestabilnost i sklonost lakom doživljavanju negativnih emocija. Osobe s visokim stupnjem neuroticizma mogu biti sklonije doživljavanju stresa i mogu imati poteškoća u reguliranju svojih emocionalnih reakcija.

6. Ekstravertnost: Ekstrovertirani pojedinci su otvoreniji, društveno aktivni i uživaju u društvu drugih. Oni mogu smatrati socijalnu podršku korisnim mehanizmom za suočavanje sa stresom.

7. Savjesnost: Savjesni pojedinci su organizirani, pouzdani i imaju jak osjećaj odgovornosti. Obično su dobri u planiranju i upravljanju svojim vremenom, što im može pomoći da se učinkovitije nose sa stresnim situacijama.

8. Impulzivnost: Impulzivni pojedinci vjerojatnije će djelovati bez razmišljanja, rizično se ponašati i imati poteškoća u kontroli svojih impulsa. Mogu se manje moći učinkovito nositi sa stresom i zbog toga mogu doživjeti više negativnih posljedica.

Razumijevanje osobina ličnosti povezanih sa stresom može pomoći pojedincima da prepoznaju područja u kojima bi mogli biti ranjiviji ili otporniji na stres. Također može usmjeravati razvoj prilagođenih strategija upravljanja stresom koje ciljaju na specifične osobine ličnosti i poboljšavaju opću dobrobit.