Anger Management za mlade
teen godina su kaotični za neke mlade koji teško da bi prijelaz iz djeteta u odraslu osobu . Tijekom tog vremena , tinejdžeri mogu izgubiti kontrolu nad svojim emocijama i oni mogu istresu na roditelje, učitelje ili braće i sestara u ljutnji . Ako se ne poštuje , pretjerana ljutnja u tinejdžerskim godinama može dovesti do nasilja , ovisnosti ili sudjelovanje u visoko rizičnih ponašanja . Dok u teen godinama može biti težak , tehnike gnjev upravljanje može pomoći teen i njegove kontrole obitelj bijesne ispade . Prepoznati problem
Ljutnja ne samo dogoditi; to jereakcija na nekoga ili nešto . Prema KidsHealth.org , hormonalne promjene u teen tijela može povećati neraspoloženje i povećati rizik od teen pričvrsne iz ljutnje . Osim toga , tinejdžeri su tek na početku naučiti nositi sa stresom svakodnevnog života u obliku pritiscima iz škole da završe studij ili da se ponašaju na određeni način . Djeca koja žive u domu u kojem jedan ili oba roditelja pokazuju ljutnju su više vjerojatno da će koristiti ovu metodu puše paru kad su postali frustrirani .
Difuznu bijes
tinejdžeri mogu nadoknaditi njihov bijes povećanjem njihove emocionalne svijesti u svakoj situaciji . Bez obzira na to što se događa ,teen može utvrditi što se osjeća i što je uzrokovalo da se osjeća na taj način . Na taj način , ona postajesudionik u kontroli njezine reakcije .
Razmišljanje prije reagiranja je još jedan način za kontrolu bijesa . Kad mlade naučiti prepoznati odgovarajući odgovor , oni su manje vjerojatno da istresu instinktivno . Do duboko udahnuvši ili mentalno brojanje do deset ,teen ima nekoliko sekundi prije nego što reagiraju . Ovaj samokontrola može biti teško u početku , ali s praksom ,teen će biti lakše i više rewarding od reagiranja u slijepom bijesu .
Strpljenje i praksa su tipke za učenje za kontrolu bijesne ispade . Većina tinejdžeri su neugodno i sram kad gube kontrolu . Promjena ljutito ponašanje se ne događa preko noći , to traje obvezu iz teen kontrolirati svoju reakciju na situacije koje joj uznemiriti . Učenje da se opustite i uzeti život u zamahu su naučili vještine koje dolaze samo s dosljednom praksi svaki putteen suočava potencijalno uznemirujuću situaciju .
Tinejdžeri mogu pratiti u pet koraka pristup je da se ublažavanjem svoju ljutnju . Prvo , utvrditi izvor ljutnje kroz samosvijesti . Drugo , identificirati tri moguća rješenja . Treće , identificirati potencijalne posljedice svakog rješenja . Četvrto , odabrati odgovor tek nakon procjene rješenja i posljedice . Peto , analizirati reakciju nakon štoje situacija više , u potrazi za pro i kontra . Korištenjem ovih pet koraka ,teen uči procijeniti situaciju i reagirati na odgovarajući način .
Roditeljska uloga
Uhvaćen u olujnom odnos s teen da Angers jednostavno , roditelji mogu odgovoriti na djetetovu ljutnju ljutnjom od svoje vlastite. Ove griju argumenti mogu dovesti do nezadovoljstva i eskalacije ciklusa nekontroliranog bijesa . Roditelji mogu pomoći svojim teen u gnjev upravljanje tako štopravi uzor i ne sudjeluju u borbama , kada je njihova teen reagira u ljutnji .
Akoteen pokazuje pretjeranu ljutnju koja vodi do nasilja ,roditelj bi trebao zatražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje .
