Što izaziva napade panike?

Postoji nekoliko uobičajenih čimbenika koji mogu izazvati napade panike. Neki od najčešćih okidača uključuju:

- Stres:I fizički i emocionalni stres mogu izazvati napade panike. To može biti zbog pritiska na poslu, financijskih problema, problema u vezi ili drugih teških životnih situacija.

- Panični poremećaj:Osobe koje imaju panični poremećaj mogu doživjeti napade panike bez ikakvih očitih okidača. Ovi se napadi ponekad mogu dogoditi iz vedra neba, čak i kada se osoba osjeća opušteno ili smireno.

- Strah od ponovnog napadaja panike:Strah od ponovnog napadaja panike također može biti okidač za buduće napade. Ovo je poznato kao anticipativna anksioznost.

- Određene situacije ili aktivnosti:Kod nekih ljudi određene situacije ili aktivnosti mogu izazvati napade panike. To može uključivati ​​situacije u kojima se osoba osjeća zarobljeno ili zatvoreno, kao što je boravak u dizalu ili na prepunom mjestu.

- Kofein i nikotin:Konzumacija previše kofeina ili nikotina također može izazvati napade panike kod nekih pojedinaca.

- Droga ili alkohol:Zlouporaba opojnih sredstava također može povećati vjerojatnost doživljavanja napadaja panike.

- Medicinska stanja:Određena temeljna medicinska stanja, poput problema sa štitnjačom ili srčanih problema, također mogu izazvati napade panike.

Važno je imati na umu da se okidači za napade panike mogu razlikovati od osobe do osobe. Ako doživljavate napadaje panike, može biti korisno surađivati ​​sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako biste identificirali svoje okidače i razvili strategije suočavanja.