Što je indikacija napada tjeskobe?
1. Ubrzan rad srca:
- Naglo ubrzanje otkucaja srca ili lupanje srca.
2. Znojenje:
- Obilno znojenje, čak i u hladnom okruženju.
3. Poteškoće s disanjem:
- Osjećaj gušenja ili nedostatka zraka, iako nema fizičke smetnje.
4. Bol ili nelagoda u prsima:
- Stezanje ili pritisak u predjelu prsnog koša, što se može zamijeniti sa srčanim udarom.
5. Drhtanje ili drhtanje:
- Nekontrolirano drhtanje ili drhtanje ruku, nogu ili cijelog tijela.
6. Osjećaj vrtoglavice ili vrtoglavice:
- Osjećaj ošamućenosti, vrtoglavice ili osjećaj nesvjestice.
7. Trnci ili obamrlost:
- Osjećaj trnaca ili utrnulosti u rukama, stopalima ili licu.
8. Osjećati se odvojeno ili nestvarno:
- Osjećaj nepovezanosti sa samim sobom ili okolinom, poznat kao depersonalizacija ili derealizacija.
9. Strah od gubitka kontrole ili smrti:
- Intenzivan strah od gubitka kontrole nad vlastitim postupcima ili strah od neposredne smrti.
10. Naleti vrućine ili groznica:
- Nagle promjene tjelesne temperature, valunzi ili zimica.
11. Mučnina ili bol u trbuhu:
- Uznemireni želudac, mučnina ili nelagoda u trbuhu.
12. Poteškoće s koncentracijom:
- Problemi s fokusiranjem ili osjećaj mentalne zbunjenosti.
13. Osjećaj preopterećenosti:
- Neodoljiv osjećaj straha, panike ili straha.
14. Ponašanja izbjegavanja:
- Izbjegavanje određenih situacija ili aktivnosti zbog straha od izazivanja napadaja tjeskobe.
Važno je napomenuti da se ti simptomi mogu razlikovati od osobe do osobe i ne moraju svi biti prisutni tijekom napadaja tjeskobe. Ako osjećate teške ili trajne simptome tjeskobe, najbolje je konzultirati se sa stručnjakom za mentalno zdravlje radi odgovarajuće procjene i liječenja. Napadi anksioznosti mogu se učinkovito kontrolirati uz pomoć psihoterapije, lijekova ili kombinacijom oba.
