Mood Swing Liječenje

Promjene raspoloženja često proizvode nepredvidljivo ponašanje - osjećaj za dobro raspoloženje jednu minutu i plavasljedeći. Promjene raspoloženja su vrlo česti . Iako nije tako ozbiljna kao bipolarni ili manična depresija, promjene raspoloženja može prijeći u njih , ako simptomi su uporni i ne liječi . Da bi se spriječilo vaše promjene raspoloženja od razvoja ozbiljnijih uvjetima , razmislite o primjeni neke provjerene metode liječenja . Non Striktne

Non propisni raspoloženje jeku tretmani obično uključuju vitamine, biljnih dodataka , riblje ulje i aminokiseline . Oni se obično koriste za liječenje mentalnih bolesti koje su ozbiljne , ali ne i opasne za život .

St. Johns wort jenajčešće korišten raspoloženje pojačivač koristiti za podršku promjene raspoloženja . Balansirajući mozga fluktuira neurotransmitere , St. Johns wort pomaže kontrolirati nervozu i tjeskobu uslijed promjene raspoloženja . Ona sadrži hipericin i hiperforina i pozitivni rezultati mogu se vidjeti nakon dva do sest tjedana zaredom uporabu .

Valerijana korijen je još jedan prirodni lijek koji se koristi za liječenje promjene raspoloženja . To stvara umirujuće djelovanje na središnji živčani sustav i pomaže da se osloboditi nervoze , spavanje abnormalnosti i glavobolje koje mogu nastati iz promjene raspoloženja . Pad raspoloženja događa u roku od jednog do 30 dana nakon korištenja Korijen valerijane .

Ginseng jepopularna biljka koja se koristi za poboljšanje kognitivnih odgovora vezanih uz mentalno aritmetika , vrijeme odziva iukupni memorije . Također se koristi za liječenje djece koja pate od pomanjkanja pažnje s hiperaktivnošću ( ADHD ) . Američki Ginseng je naširoko koristi za poboljšanje tjelesnu reakciju na stres ( što često uzrokuje promjene raspoloženja ) , a također može pomoći pojačati vaš imunološki sustav .
Terapija

bihevioralne terapije može pomoći kontrolirati način na koji reagiramo na simptome ( strah , depresiju i bijes) od promjene raspoloženja . Kroz bihevioralne terapije da naučite kako opustiti svoj ​​um tako da možete razmišljati racionalno kako bi poboljšali svoju presudu i fokus . Podešavanjem svoj ​​misaoni proces u pozitivnom razmišljanju , što pozitivne akcije kao dobro.

Kognitivna terapija uči da analiziraju sve aspekte vašeg života , tako da možete odrediti područja koja su , uzrokujući svoje negativne misli i ponašanje . Koncept kognitivna terapija sugerira da ako niste spremni na promjenu tih misli i ponašanja neće biti pozitivna promjena u svojim promjenama raspoloženja

Književni terapija nudi široki spektar sredstava , tako da se može educirati o tome . Svoje raspoloženja. To uključuje knjige ili članke vezane za promjene raspoloženja . Provjerite sa svojim lokalnoj knjižnici za te vrste knjiga , ili istraživanje Interneta steći veće razumijevanje vaše promjene raspoloženja . Bez znanja o toj temi , što može biti zbunjen kao i zašto imate promjene raspoloženja i što možete učiniti o tome .
Konzultacije

je dobra ideja da vaš liječnik zna da imate promjene raspoloženja . Prije nego ju je posjetiti, zapišite sve svoje simptome i područja koje želite baviti , tako da ne zaboravite važne detalje . Na temeljuozbiljnost svog stanja , liječnik će preporučiti najbolji način liječenja za vas .

Razmislite o tome da promjene u svom načinu života , kao dobro. Razviti rutinske vježbe i jesti izbalansirane obroke sniziti razinu stresa . Iako je normalno da imaju uspone i padove u životu , ako se primjenjuju ove metode možete barem kontrolirati učestalost i ozbiljnost svojih raspoloženja .