Kako prestati rezanje

samoozljeđivanja za mnoge ljude počinje u svojim ranim tinejdžerskim godinama . Učenje se nositi s usponima i padovima života je teško za bilo koga . Dok rezanje izgleda kao vapaj za pomoć ili pokušaja samoubojstva , često to nije . Mnogi pojedinci koji pate od samoozljeđivanja u potrazi za način da izraze svoje emocije i otpustiti bol . Self - ozlijedivši bolesnici često ne znaju što učiniti s emocijama koje osjećaju i na taj način skrenuti na sebe šteti kao način da se bave onim što se događa u njihovim životima . Dok jecilj samoozljeđivanja za većinu ljudi ne može biti samoubojstvo , uvijek postojirizik od smrti od rezanja ili drugi oblici samoozljeđivanja . Odluka da se zaustavi samoozljeđivanja nijelako donijeti odluku da se napravi. Kako bi se u potpunosti razumjelo situaciju i naći druge , zdrave načine izražavanja emocija , predanost i rad je potrebno od osobe u tretmanu . Upute Screenshot
1

s nekim razgovarati . Povjeriti člana obitelji ili prijatelja . Ne morate znati osobu dobro , jednostavno priznati da postoji problem stvara problem pravi . Nakon što priznajem rezanje nekome drugome , više ne možete to poreći .
2

Reklamirajte se na liječenju . Bilo da se odlučite provjerite u stambenu mentalnog zdravlja ili ići na ambulantno terapeuta , bilo koji oblik terapije jekorak u pravom smjeru . U razgovoru s trenirao profesionalni pomaže vam staviti svoj ​​rezanje u perspektivu i pomaže vam da shvatite zašto vam okrenuti samoozljeđivanja , umjesto drugih načina izražavanja emocija . Terapija je takođernačin da se shvatiti ako setemeljni problem , kao što su depresija .
3

Pridružite se grupi u . Na vrhu jedan-na - jedan savjetovanje , grupna terapija vam omogućuje da razgovarate s ljudima koji se trenutno i nekad pate od samoozljeđivanja . Dobivanje perspektivu drugih ljudi koji su bili , ili su u sličnoj situaciji , ne samo da pomaže vam da se razumijemo - ali je takođernačin dobivanja ideje za pozitivno i konstruktivno izražavanje sebe
4

. ne zalutao iz svog plana liječenja . Održavanje vaše mentalno zdravlje je ključ . Idi na svojim terapijskim imenovanja i ostati u grupnu terapiju . Lijekovi koji mogu biti propisani treba uzeti u odgovarajuće vrijeme i samo se zaustaviti, ako se preporuča od strane liječnika .
5

Uvijek obavijestite svog liječnika ili terapiju sponzora grupe kada se ozlijediti . Govoreći o svojim borbama i biti iskren je jedan od najučinkovitijih načina da se prevlada samoozljeđivanja . Što više govori o svom životu , i kako se osjećate ,više razumjeti svoje bolesti .