Možete li dati preporuku psihologu i objasniti razloge svog izbora?
Preporučam da psiholog istraži odnos između klijentove anksioznosti i osjećaja vlastite vrijednosti.
Obrazloženje:
Čini se da je klijentova anksioznost ukorijenjena u dubokom osjećaju nesigurnosti i nedostatku samopouzdanja. Često se uspoređuju s drugima i osjećaju se nedostatnima. Ovaj obrazac negativnog razmišljanja pojačava njihovu tjeskobu i otežava im da se osjećaju dobro u sebi.
Istražujući ovaj odnos, psiholog može pomoći klijentu da razvije pozitivniju sliku o sebi i da izazove negativne misli koje doprinose njihovoj tjeskobi. To bi uključivalo pomoć klijentu da identificira izvore svoje nesigurnosti, da razumije kako ta uvjerenja utječu na njegove emocije i ponašanja i da razvije strategije za suočavanje s tim negativnim mislima i osjećajima.
Jedan od korisnih pristupa bila bi kognitivno-bihevioralna terapija (KBT), koja se usredotočuje na prepoznavanje i promjenu beskorisnih obrazaca mišljenja i ponašanja. Psiholog bi također mogao pomoći klijentu u vježbanju tehnika svjesnosti, koje uključuju fokusiranje na sadašnji trenutak i neosuđujuće prihvaćanje vlastitih misli i osjećaja.
Radeći na ovim problemima, klijent može naučiti upravljati svojom anksioznošću, poboljšati svoje samopoštovanje i razviti zdravije mehanizme suočavanja.
