Kako se boriti protiv staračke demencije

Kao što smo doći do srednje dobi su trenuci su češći . Mi smo ući u sobu i zaboraviti zašto . Zaboravljamo ime susjeda , iako je živjela u susjedstvu već godinama . Smijemo se to off kao viši trenutaka , ali oni mogu biti prvi znakovi staračke demencije . Mi znamo da jemozak počne fizički smanjivati ​​s početkom u dobi od trideset . Kaostanovništva Graysproblem će dobiti samo najgore . Potpuno polovica osamdeset godišnjaka u zemlji ima neki oblik kognitivnih oštećenja koja bi mogla biti Alzheimerova bolest . Postoji li nešto što možemo učiniti da se borimo protiv toga ? U nastavku saznajte više . Upute Screenshot
1

Vježbajte mozak . Znanstvenici su poznati za dugo vremena da ljudi s naprednim stupnjevima imaju manje vjerojatnosti ugovaranje Alzheimerove bolesti u odnosu na one sa samo srednjom školom . Bilo je nekih nagađanja da ne postoji uzročno-posljedični odnos ovdje . Više obrazovani ljudi mogu imati i druge ekološke čimbenike koji supravi razlog za korelaciji kao što boljih dijeta ili manje stresa . U posljednjih nekoliko godina sve je više dokaza da je izgradnjom složenije neuronske putove u mozgu će se degradirati manje . Dakim Inc je razvio kognitivne fitness program koji ide u staračkim domovima i viših centara dizajniranih za vježbanje memorije dodirom na slikama, matematici , i zaključivanja . Ona koristi jednostavan zaslon osjetljiv na dodir . Nintendo sada nudi prijenosni video igricu pod nazivom Brain Age koji radiisto .
2

Vježbajte tijelo . Svatko tko radi izvan cijeni um prijeboja koristi od vježbanja . Mozak je organ . Jednostavno povećava dotok kisika do njega može povećati mentalne sposobnosti .
3

Jedite hranjiva gusta niske kalorijske dijeta . Drugi dio dobre kardio vaskularne zdravlje je jesti zdravu hranu . Pojedinačni najveći ubojica i kod muškaraca i žena u industrijskom svijetu , kardiovaskularna bolest koja se manifestira kao srčanih problema i moždanog udara . Najveći uzrok jesužavanje arterija kritične prema nakupljanja plaka gdje Kolesterol jeglavni sastojak . Ako su krvne žile u mozgu uskom , manje kisika i hranjivih tvari manje proći. Moždani udar može zapravo ubijaju svoje stanice kaokrv je odsječen na dio vašeg mozga .
4

Ograničite alkohol . Učinci dugoročnu konzumaciju alkohola teška su slični staračke demencije . Jedna čaša vina ili alkohola za žene ili dva muškarca za svaki dan zapravo može promicati zdravlje srca easing cirkulaciju , ali više od toga počinje nagrizati svoje neurone . Tko od nas nikad nije bio bolji na testujutros od mamurluka ?
5

se riblje ulje , bilo kao dodatak ili ribom kao divlji losos i tuna . DHA , jedna od ulja u hladne , duboke vode riba , nedavno je utvrđeno da se poveća proteina mozga zvan LR11 koja izgleda kao da nagrizati otrovne plakete koje pridonose Alzheimerove bolesti . U obdukcije , Alzheimerove bolesti imaju niži od normalne razine LR11 .
6

Kaoposljednji izbor uzeti lijekove na recept . Unatoč velikom pritiskom od strane farmaceutskih tvrtki , tamo stvarno nijeučinkovit protiv Alzheimerove bolesti lijek na tržištu još. Namenda i Aricept su oboje jako propisano , ali u ovom trenutkunajbolje daliječnik može očekivati ​​je da ovaj lijek usporava mentalni pad nego ga poništava .