Uz pomoć memorije
Trebate li pomoć s lijepom sjećanju ? Biti u mogućnosti zadržati i podsjetiti informacija je bitna . Sjećanje na broj telefona , odgovore na testu --- to je sve dio naše pamćenje svakodnevnih dužnosti . Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći s memorijom . Kako Memorija Work
Prema ljudska esources , memorija ima tri faze: senzorno registara , kratkoročno pamćenje i dugoročno pamćenje . Senzorska registar traje manje odsekunde , a snima svoj osjetilni doživljaj na početnom trenutku percepcije --- ono što vidite , ne , čuti , dodirnuti ili okusiti . Uglavnom , ovaj tip memorije reagira kao snimka na informacijama vaša osjetila su se branje .
Vrste memorije
Kratkotrajna memorija je prolazna i ograničena . Ova faza memorije traje oko polaminute . Ona također bilježi ono naših pet osjetila percipiraju . No, to zahtijeva recitiranje ili ponavljanje biti pohranjen , inače će se brzo izgubila --- vrsta vole kada ponoviti nečiji telefonski broj na koji ga pamtiti .
Dugoročno pamćenje , u međuvremenu , ima sposobnost da se pohraniti informacije trajno . Kao svoju obljetnicu ili majka - in-zakon rođendan . S dugoročno pamćenje , imajući informacije pohranjene nije problem; a , pristup ove informacije .
Kako Forgetting radi?
Iako naš senzorni registar i kratkoročne faze memorije su brzo zaboraviti , naša duga -term memory ne zaboravite informacije --- to samo može biti teško pristupiti . To je vrlo slično onome kada spremate neimenovani datoteku na vašem računalu . Datoteka je tu , ali ne mogu ga naći .
Ostali uzroci gubitka pamćenja
Glavni uzrok gubitka pamćenja je vrijeme , nakon čega su stres, ADHD , depresije, alkoholizma , vitamina B - 12 nedostatak , lijekovi i bolesti metabolizma .
kako pomoći Memorija
zapamtiti stvari bolje , važno je da imaju smislena organizacija . Dakle, kada se uči novi materijal , trebali biste ga grupirati u kategorije koje su značajne za vas .
Jedna od metoda je vizualizacija . Iako jelijeva strana vašeg mozga specijalizirana za verbalne funkcija ,desna strana brine za vizualne slike . To je razlog zašto reklame na TV-u koristi puno vizualni pomoć će vam pomoći da zapamtite svoje proizvode . Na taj način pokušati predočiti što je to što se pokušava sjetiti .
Također možete pokušati recitacija . Nekoliko sekundi ponavljanja mogao uzeti materijal iz svog kratkoročnog pamćenja na svoju dugoročnu memoriju . Također razviti interes za ono što se pokušava sjetiti ili naučiti . Vaš stav će biti značajna za pamćenje . Ako vidite ono što se pokušava sjetiti što je bitno za vas , onda ćete biti više vjerojatno da će ga zapamtiti .
Također je učinkovit zapamtiti male količine materijala , a zatim ga pregledati često , umjesto da pokušavate pamtiti velike stezne glave znanja .
