Savjeti kako postupaju s lošim Reoccuring Dreams

Ljudi su uvijek bili fascinirani snovima . Prvo poglavlje Freudove " Tumačenje snova " posvećen je povijesni prikaz o tome kako različite kulture i civilizacije su se bavila snovima . Freud je bio zainteresiran za razvijanje znanstvene teorije tumačenja snova . Dok je Freudova teorija nije stekao univerzalno prihvaćanje , on je poslužio istaknuti kako psihološki i fiziološki čimbenici igraju ulogu u snovima . Jedna od točaka u Freudove teorije je da snovi imaju uzroke i razumijevanje uzroka pomaže da rješava probleme koji su uključeni u snu . Napišite Dream Down

Jedna od karakteristika snova je njihova neuhvatljiv karakter . Pojedinosti o snu lako isklizne iz ruku nakon što se ljudi probude . Razumijevanje su pojedinosti pomaže da imaju smisla za san koji je jedan od prvih koraka u razumijevanju razloge ili uzroke snu . Ponavljajući noćna mora ili ružan san može ostaviti osobi s osjećajem straha i tjeskobe , ali s nemogućnošću odrediti točan prirodu straha . Držite olovku i notes na noćnom ormariću . Pribilježiti opći dojam o noćnoj mori , kontekst i osoba uključenih u koliko posebne detalje kao što možete .
Analiziratisadržaj

tumačenje i analizu sadržaja san pomaže identificirati probleme koji mogu biti odgovorni za san . Sadržaj sna može biti nadahnut suvremenik događaja , pojava ili zabrinutost ili može biti povezana s djetinjstvu događaja ili memoriji . Posjeta preko opis san da je napisao na podlogu od papira i pokušati odrediti teme i pitanja koja se odnose na san . Freudova teorija o tumačenju snova sugerira datehnike slobodnog udruživanja jenajbolji način da se u snu . Prema Freudu , postoje dvije razine sadržaja snova , manifestnom sadržaju i latentnog sadržaja . Freud je mislio da se nesvjesno izražava želje i želje za vrijeme sna , ali svijest djeluje kao cenzuriranja mehanizam koji nastoji preusmjeriti pravi sadržaj sna . Slobodno udruživanje jednostavno uključuje dopuštajući vaš um da bi veza koje dolaze na pamet o snu , bez prejudiciranja ako su relevantni ili ne . Otkrivanje značenja na radu u snu jenačin da se zaustavi san od ponavljajućih .

Relaxtion Tehnike

Iako Freud mislio da snovi imaju specifično značenje ili sadržaj koji je ugrađen u nesvijesti, drugi istraživači snova mislim da su snovi i noćne more jednostavno se odnose na aktivnosti mozga istvarna sama san nema nikakvu značajnu psihološku važnost . Drugim riječima ,ponavljajući ružan san ili noćna mora imatifiziološka nego psihološki uzrok ili odrednicu . Promjena prehrambenih navika , navijanje dolje i opuštanje prije odlaska na spavanje , a razmišljam o ugodne stvari koje želite sanjati , može pomoći spriječiti ponavljajući loše san ili noćnu moru . Dogovorite sastanak za fizičke pregled sa svojim obiteljskim liječnikom . Recite liječniku o ponavljajućih noćnih mora .
Podijelite Dream Srpski Srpski

Dijeljenjesan s članom obitelji ili prijatelja omogućuje artikulirati san i izraziti svoje strahove i brige . Prijatelj iličlan obitelji koji vas dobro zna može poslužiti kao dobar rezonator . Njihov vanjski vidikovac i kritičko uho može im pomoći da točno veze između pojedinih detalja iz sna i svoj ​​osobni život . Govoreći kroz san s drugom osobom može vam pomoći nositi se sa sadržajem sna i riješiti probleme koji se mogu ga uzrokuju .