ADHD plan za tretman kod kuće

Pozornost deficit hiperaktivnost nered ( ADHD ) je najbolje rješavati pomoću stručnost psihoterapeuta koji se specijalizirao u poremećaju . Dodatni strategija može biti zaposlen kod kuće kako bi se poklopili s profesionalnom tretmanu . Dijeta

Izbjegavati prerađene i rafinirane namirnice ( ništa umjetan kao što su voćni sok, bijeli kruh i hranu s kukuruzni sirup ) . Jedite tri male , uravnotežena obroka dnevno , kao i dva međuobroka; uključuju proteine ​​u svakom obroku .
dodataka

Uzmi multivitaminski dnevno , zajedno s odvojenim omega - 3 masnih kiselina dopuniti .

Napravite popis

Napravite popis poslova i odgovornosti očekuje od svih u kući na dnevnoj bazi . Držite se ovih zadataka i nagraditi uspjehe .
Provjerite U

Napravite redovito vrijeme da se okupe i raspravljaju o pitanjima i osjećaje . Budite dosljedni i strpljivi u rješavanju pitanja koja se mogu pojaviti .
Uspostavitirutinu

Uspostaviti redovitu spavanja , i postavite alarm u jutarnjim satima s puno vremena kako bi se omogućilo tipičnih ADHD poteškoćama ustajanja . Napravite sitni dio svakodnevne rutine .