Kako poboljšati Seratonin Razine

Serotonin je prirodni kemijski spoj u ljudskom mozgu, koji je u velikoj mjeri odgovoran za regulaciju spavanja i kontroliranje depresiju . Kada se ova kemikalija postaje iz ravnoteže , pojedinci mogu patiti od simptoma depresije i /ili nesanice . Iako postojimnoštvo stabilizaciju raspoloženja lijekova na recept i nad - the-counter lijekovi na raspolaganju , postoji nekoliko načina na koje osoba može povećati razinu serotonina , bez lijekova . To je ono što vam je potrebno Pretraživati ​​udobnu odjeću Vježba Pretraživati ​​Fish dodatak ulja