znaci i Simptomi niskog samopoštovanja

Možete imati probleme s otvaranjem prema drugima , ako ste pate od niskog samopoštovanja . Nisko samopoštovanje može uzrokovati da se povuče i osamio se od zdravih socijalnih interakcija . Izoliraniji ste postali ,vjerojatnoće doći do domino efekta , gdje svoje sumnje i strahovanja postanu uvećana zbog negativnih , iracionalnih misli o tome kako doživljavaju svijet oko sebe . Nemogućnost da se usredotočite na sadašnjost
nisko samopoštovanje može vas ostaviti osjećaj dolje .

Nisko samopoštovanje se manifestira kroz nesposobnost da se koncentriraju na sadašnji trenutak . Možete se žaliti ili brinuti o prošlim događajima ili što se može dogoditi u budućnosti . Vi sabotirati vlastite uspjehe stavljajući sebe dolje s drugima ili odvikavanje posao ili zanimanje baš kao da ste dobivanjem zadovoljstvo iz nje . Želiš ono što ne mogu imati , navodeći da će vas usrećiti . Nisko samopoštovanje je čestorezultat osjećaj kao žrtve . Vi imaju tendenciju kriviti druge za ono što pođe po zlu u vašem životu , a ne preuzimanju odgovornosti i mijenjanje stvari imate kontrolu nad .

Odnosi

mogu naći izgradnju zidovi oko sebe kako bi drugima kao rezultat svog niskog samopouzdanja . Možda se boje povrijeđenosti , ako ste dobili previše blizu nekoga ili da će im nauditi . Osobe s niskim samopoštovanjem imaju poteškoća stavljajući svoje korijene i borave na jednom mjestu . Možda se čini da je zauzet i možda čak i sebe overschedule u pokušaju ne gledati na osjećaje i pitanja koja se uzrokuje bol . Vi svibanj također naći mislite drugi imaju više od vas , bolji su od vas ili su ga bolje od tebe . To može i ne mora biti istina , ali vaš misaoni proces čuva vas od gledajući u ono što radite u vašim odnosima da se osjećate dobro .
Negativnosti i ovisnosti

Negativno razmišljanje je u korijenu nisko samopoštovanje . Vi ne možete shvatiti što se tješi da ne zaslužujem biti sretna i da niste dovoljno dobri . To su često misli da vas paralizirati i držati vas zaglavi u negativnom duševno . Ovisnosti mogu biti na drogama, alkoholu , hrani ili čak i emocija . To jeznak da ste pate od niskog samopoštovanja . Zarazna tvar pomaže da se osjećate dobro u ovom trenutku , ali nakonuzbuđenje prolazi , vi ste s lijeve istoj niskoj ponašanje .

Rješenja

Slušajte svoje misli i zapisati ih ako možete . Ako ste pronašli sebe kriviti nekoga drugoga , zaustaviti i zapitajte se je li to stvarno nešto što su učinili ili ako postoji nešto što radite da imate moć promijeniti . Više što su u stanju preuzeti odgovornost za svoje misli i osjećaje ,više kontrole ćete se osjećati . To jemoćan alat u borbi protiv nisko samopoštovanje .

Praksa duboko disanje ostati u sadašnjem trenutku i uživati ​​u kojoj ste upravo sada . Cijenim što ste i gdje se nalazite . To će vam pomoći lakoćom u pozitivnijem duševno .

Pokušajte se povezati s nekim , bez obzira koliko teško to može biti . Pokušajte se podsjetite da drugi mogu imati iste probleme i možda će im pomaže u prevladavanju nisko samopoštovanje , kao dobro.