Kako za prijenos podataka s kratkotrajnu memoriju za dugoročno pamćenje

Ah , memorija - nešto što svi ljudi posjeduju u različitim stupnjevima , ali malo tko se ikad čini da iskoriste . Većina ljudi su imali frustrirajuće iskustvo upoznati nekoga , učenje svoje ime , a nakon pokretanja u njima nekoliko tjedana kasnije, nakon što nije imao pojma što im ime moglo biti . Ovaj mali lapse događa kada informacije koje se pohranjuju u kratkotrajno pamćenje nikad ne čini skok u dugoročno pamćenje . Prema American Psychological Association , kratkoročno pamćenje je ograničenog kapaciteta , a samo prodavaonicama informacija za kratko vrijeme . Dugoročno pamćenje , s druge strane , se definira kao memorijskih procesa koji uključuju očuvanje informacija za pronalaženje na neki kasniji datum . Iako memorije često osjeća kao nematerijalno enigma , određene aktivnosti mogu pomoći prijenos informacija iz kratkog se dugoročno pamćenje . Upute Screenshot
1.

proba, vježbati i uvježbati neke više . Atkinson - Shiffrin model ljudsko pamćenje uključuje tri faze : kodiranje , pohranjivanje i dohvaćanje . Kada jeosoba u početku dobiva nove informacije,podaci kodirani , koja uključuje prijam , obradu i kombiniranjem s novim činjenicama . Tijekom prvog procesa , ljudi bi trebali ponoviti vijesti na smislen način, a često se povećava vjerojatnost da će biti pohranjen . Probe ili svjesno ponavljanje je utvrđeno da se uvelike povećati osobe sposobnost pretvaranja kratkoročne sjećanja na dugi rok .
2

Store uspomene učinkovito . Nakon nove informacije je kodiran , to će biti pohranjene u kratkoročnoj memoriji . Da bi se informacija da se vraća na neki kasniji datum , to mora biti kategorizirana na način dapojedinac može sjetiti. Prema riječima dr. Douglas J. Mason -Memorija Doctor - uspomene koje su pohranjene ispravno će se prisjetiti kada se pojave određene signale . Dakle , što više udruga može pomoći povezati sjećanje na druge okidače . Na primjer , akoosoba treba imati na umu da se kupiti jabuke na putu kući , oni bi mogli zamisliti kupuju jabuke u određeno dućan da će proći , tako da je slika od trgovine pomaže potaknuti sjećanje .

3

Nemojte dopustiti da previše mentalnog prtljaga . Zbog ograničenog prostora dostupnog na kratkotrajno pamćenje , preopterećenosti informacijama može omesti sjećanje na oba kratkoročne i dugoročne razine . Prema Psihologija Danas ,ljudski mozak ne može nositi na desetke ideja istovremeno , što je razlog zašto su se brzo zaborave .
4

Budi aktivna . Sjećanja se pohranjuju u mozgu, amozak je , nakon svega ,ljudski organ koji je pod utjecajem fizičkog zdravlja . Prema studiji objavljenoj u Proceedings of the National Academy of Sciences , koji je istraživao sjedeći u odnosu na vježbanje miševima , znanstvenici su otkrili da su aktivni miševi pojačan stvaranje novih živčanih stanica u mozgu , uz jačanje veza između živčanih stanica , što poboljšava dugoročno pamćenje .
5 istraživanja pokazuju da spavanje pomaže dugoročne memorije za pohranu .

dobiti više sna . Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Neuroscience ,mozak organizira i ocjenjuje uspomene tijekom spavanja . Informacije koje se obrađuju u mozgu tijekom dana je podsjetio tijekom spavanja, a onda kategorizirati . Međutim , istraživači su otkrili da su informacije povezane s budućim događajima je više vjerojatno da će se preselili u dugoročno pamćenje . Stoga , akopojedinac je zainteresiran za dobivanje informacija na neki kasniji datum , činećivezu tijekom svijesti povećava vjerojatnost da će se činjenice presele iz kratkoročno bi dugoročno pamćenje .