Kako upravljati strah visine
1
tražiti pomoć čim osjetite da je vaš strah od visine je vas sprječava normalan život . Najgore što ljudi rade je patiti u tišini , a to osigurava uvjet da nikad ne poboljšava . Pitajte svog liječnika koji će vas voditi ka sredstava za načine za liječenje akrofobija .
2
Istražite hipnoterapije i neuro - lingvističko programiranje (NLP) . Mnogi ljudi su izvijestili uspješno liječenje od straha od visine kroz NLP . To jeprogram koji prepisuje neposredne tjelesne reakcije kojeosoba osjeća kada se suoči s ciljem njihovog straha . Ako uspiju ,Program zamjenjuje uobičajeni osjećaj s konstruktivniji jedan .
3
Posavjetujte se sa stručnjakom fobije . Stručnjak koristi fobiju tehnike kao što vas traži da se suoči vaš strah u kontroliranim uvjetima . To vam omogućuje da se posjed vlastitog straha , tako da ga kontrolirati , umjesto da je obrnuto .
4
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili mentalnog zdravlja o mogućnosti lijekova . Određeni lijekovi ograničiti ozbiljnost simptoma donio je na fobije .