Kako upravljati strah visine

Extreme strahove ili fobije može biti teško prevladati . Međutim , to postaje lakše kada shvatite da niste sami . Istina je da mnogi ljudi pate od " akrofobija " ili straha od visine . Neki ljudi smatraju da taj strah toliko paralizira da ometa normalan život . Za mnoge ljude ,najučinkovitiji način za upravljanje ili prevladati strah od visine je kombinirati veliki broj dostupnih terapija dokkombinirani učinak počinje napraviti razliku . Upute Screenshot
1

tražiti pomoć čim osjetite da je vaš strah od visine je vas sprječava normalan život . Najgore što ljudi rade je patiti u tišini , a to osigurava uvjet da nikad ne poboljšava . Pitajte svog liječnika koji će vas voditi ka sredstava za načine za liječenje akrofobija .
2

Istražite hipnoterapije i neuro - lingvističko programiranje (NLP) . Mnogi ljudi su izvijestili uspješno liječenje od straha od visine kroz NLP . To jeprogram koji prepisuje neposredne tjelesne reakcije kojeosoba osjeća kada se suoči s ciljem njihovog straha . Ako uspiju ,Program zamjenjuje uobičajeni osjećaj s konstruktivniji jedan .
3

Posavjetujte se sa stručnjakom fobije . Stručnjak koristi fobiju tehnike kao što vas traži da se suoči vaš strah u kontroliranim uvjetima . To vam omogućuje da se posjed vlastitog straha , tako da ga kontrolirati , umjesto da je obrnuto .
4

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili mentalnog zdravlja o mogućnosti lijekova . Određeni lijekovi ograničiti ozbiljnost simptoma donio je na fobije .