Znam da sam depresivan, ali mama vjeruješ da sam stvarno depresivan?

Depresija je ozbiljna mentalna bolest koja pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Može biti teško razumjeti kroz što prolazi netko tko je depresivan, osobito ako sami nikada niste iskusili depresiju. Međutim, važno je zapamtiti da je depresija prava bolest i da je vrlo teško izliječiti bez stručne pomoći.

Evo nekih stvari zbog kojih bi vaša mama mogla biti zabrinuta:

* Možda nećete moći pravilno funkcionirati u svakodnevnom životu. Depresija može otežati ustajanje iz kreveta, odlazak na posao ili u školu ili brigu o sebi.

* Možda ste izgubili interes za aktivnosti u kojima ste prije uživali. Depresija može otežati pronalaženje zadovoljstva u stvarima koje ste nekad voljeli.

* Možda se cijelo vrijeme osjećate tužno, tjeskobno ili razdražljivo. Depresija može uzrokovati niz negativnih emocija, što može otežati interakciju s drugima.

* Možda imate problema sa spavanjem ili jedenjem. Depresija može poremetiti vaš raspored spavanja i apetit.

* Možda imate misli o samoozljeđivanju ili samoubojstvu. Depresija može dovesti do razmišljanja o okončanju vlastitog života.

Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, važno je potražiti stručnu pomoć. Terapeut vam može pomoći da se nosite s depresijom i poboljšate kvalitetu života.

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svojoj mami da shvati kroz što prolazite:

* Razgovarajte s njom o tome kako se osjećate. Budite iskreni o svojim simptomima i o tome kako oni utječu na vaš život.

* Edukirajte je o depresiji. Postoje mnogi izvori dostupni na internetu iu knjižnicama koji mogu pomoći vašoj majci da nauči više o depresiji.

* Potaknite je da potraži stručnu pomoć. Ako se vaša mama bori da razumije ili se nosi s vašom depresijom, potaknite je da razgovara s terapeutom.

* Budite strpljivi. Možda će vašoj mami trebati vremena da shvati kroz što prolazite. Samo nastavi razgovarati s njom i podržavati je, i na kraju će shvatiti.