Predmeti koji će pomoći Oslobodite se stresa
Stres je neizbježna . To jeprirodna reakcija na zahtjeve i izazove . Stres jeznak da nešto u našim životima treba pažnju i motivira nas da poduzme akciju . Međutim , ako je Slobodan , stres može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme . Mnogi ljudi traže načine za smanjenje njihove stres . Postoje stvari koje možete koristiti kako bi smanjili stres , izbjegli zdravstvene probleme i osjećati se bolje . Eterična ulja
Aromaterapija jepraksa korištenja prirodnih ulja nalazi u biljkama i cvijećem poboljšati fizičko i psihičko funkcioniranje . Eterična ulja mogu se kupiti od mnogih specijalnih i robnih kuća i online . Svaki miris je klasificiran da se aktiviraju različite emocije ili raspoloženja . Oni se mogu koristiti u losioni, distributere , svijeće i mnogim drugim proizvodima . Zajednički mirisi za liječenje stresa su kamilica, lavanda, ylang ylang .
MP3 Player
Glazba stimulira osjetila , i MP3 playeri mogu se uzeti sa sobom gotovo bilo gdje . Opuštajući zvukove i glazbu može pomoći ublažiti tjeskobu i napetost povezana sa stresom . Neki ljudi možda više vole klasičnu glazbu , drugi mogu uživati u mekani jazz ili evanđelje . Morskih valova i kiše također su stres - smanjenje zvukove . Učitavanje MP3 player učitava s opuštajućim zvukovima i glazbi i držati ga u svoju torbicu , aktovku ili ladici . Pop one male slušalice u za nekoliko minuta , kada stres počinje graditi .
Slike
određene scene može nas vratiti u vrijeme kada smo se osjećali mirni i opušteno . To može biti izlet na plažu ili krstarenje , u parku gdje se koristi imati piknike i igrati bejzbol ili možda uzeo sliku s vrha visoke planine . Ako imate san odredište , izrezati sliku iz časopisa koja predstavlja gdje želite ići . Držite sliku na stolu ili u ladici pogledati kada je to potrebno .
Zen Sand Garden
Zen jeengleski prijevod za kineske riječi koja znači " misao " ili " meditacija ". Zen pijesak vrt jemala kutija ispunjena pijeskom . Kamenje može se dodati da simbolizira jezera ili planine . Pješčane vrtovi se mogu kupiti online ili u nekim robnim kućama , ali možete napraviti svoj vlastiti . Koncentracija i meditacija događa pomoću malog grablje napraviti utore i uzorke u pijesku . Raking pijesak i stvaranje savršene obrasce je umirujuće i može ublažiti stres i napetost .
