Zagonetke za pomoć starijim osobama s memorije
Vaš mozak je stalno učenje u interakciji sa svijetom oko nas . Dajte svoj mozak mentalna stimulacija kako bi poboljšali svoju funkciju i štite ga od kognitivnog propadanja . KaoFranklin Institute , kaže , vaš mozak može rasti nove neurone u bilo kojoj dobi , a da je većina gubici povezani s dobi u memoriju proizlaze iz neaktivnosti i nedostatka mentalne stimulacije . Računalo zagonetke
Akostarija osoba pomažete nije računalo pismen , provesti neko vrijeme prikazuje ga kako koristiti računalo . Čin figuring out nešto novo će pomoći , kao što mu je omogućilo da igraju neke od online zagonetke . Savez za starenje istraživanja , primjerice , uz zagovaranje " koristiti ili izgubiti , " ima stranicu posvećenu online zagonetke u rasponu od slobodnog Cell Solitaire Mah Jongg . Nakon što je svladao osnovne računalne vještine , on može ići online i upoznati se s kolegama kako bi raspravljali igre strategije i usporedite svoje rezultate .
Svakodnevni zagonetke
John Morley , autor od "Znanost borave mladi " i direktor St Louis Sveučilišta Odjel za gerijatrijske medicine , preporuča stvaranje zagonetki u svom svakodnevnom životu . Na primjer , voziti novi put do cesto posjetio mjesto . Shvatiti matematiku u glavi , a ne koriste olovku i papir , ili testirati svoje povlačenje pisanjem popis za kupovinu i sat vremena kasnije , vidjeti koliko možete sjetiti . Dok jede večeru , pokušajte shvatiti što okusi su doprinijeli obroka . Ili sva vaša osjetila , uključujući se u aktivnosti kao što su učenje kako kuhati ili u vrtu . Kuhanje koristi miris, dodir, vid i okus , sve iz različitih područja mozga .
Riječ /Broj zagonetke
Mayo Clinic također zalaže radi jednostavne stvari koje svaki dan kako bi se početi poboljšanje memorije . Počnite s križaljka u novinama ili otići jedan korak dalje dodavanjem matematiku u slagalici , a završiti Sudoku . Možete naručiti križaljke raspoređenih u teme , tako da možete odabrati poznatu temu , ili naručiti i Sudoku ikrižaljke u velikim slovima da bi se s onima gube iz vida .
