Roditeljstvo s bipolarnim poremećajem
podršku vam pomaže da zadržite ide kad se simptomi vrate , kad se treba pomoći u rješavanju problema ili samo kada je potrebno spojiti . Stručni podršku pruža lijekove i terapije kako bi se držati simptome pod kontrolom . Grupe podrške omogućuju povezivanje s drugima koji se razmjenjuju iskustva i vještine suočavanja . Partneri , obitelj i prijatelji pružaju priliku da se vrijeme s roditeljima , osvježiti baterije , pa čak i kada je korak u roditeljstvu je previše . Bilo koji od gore navedenih ljudi mogu vam dati važne stvarnost provjere koje su vam potrebne kako bi se osiguralo da radišnajbolje za svoju djecu .
Educirati se
Razmislite o roditeljskim programa . 2005 Studija dr. Rachel calam na Sveučilištu u Manchesteru pokazalo je da roditelji s bipolarnim poremećajem koji sudjeluju u programu izvješću roditeljstvo obrazovanja koji ponašanju njihove djece poboljšava i oni sami osjećaju više sigurni kao roditelji - tko ne bi želio da ?
I na žalost , djeca čiji roditelji imaju bipolarni poremećaj su skloniji mentalnim zdravstvenim problemima samih . Potaknite dijete da podijeli svoje osjećaje . Posjetite web stranicu SAMHSA naučiti znakove djetinjstva duševne bolesti i pratiti djetetove osjećaje i ponašanja . Neka vaše dijete liječnik zna o bilo kakvim problemima .
Uspostaviti rutine
Vaš cilj bi trebao biti da imaju minimalan prekid djetetovog života kada ste bolesni . Razmislite odvajanje dan u strukturirane razdoblja , kao što su vrijeme , aktivno vrijeme učenja , večera za stolom i opuštanje . Ako možete, imaju posebnu vrijeme sa svojim djetetom jednom tjedno . Uspostavljanje rutine će pružiti osjećaj dan - to-day stabilnosti za svoje dijete kad ne osjećate da je stabilnost .
Školovati vaše dijete
Reći djetetu o svom bipolarni poremećaj će mu pomoći da razumiju ono što prolaziš i osigurati da se ne osjeća odgovornim , kada ste bolesni . Budite kratki i objasniti u dobi -odgovarajuće razine onoga što je bipolarni poremećaj i kako si pomoći sami ostati dobro . Budite sigurni da priznaju djetetove osjećaje i pozvati na pitanja .
Brinuti o sebi
dobiti neke fizičke aktivnosti svaki dan , ako možete . Pored drugih zdravstvenih učinaka vježbanja , moždane kemikalije koje proizvodi pomoći će vaše raspoloženje . Odmarajte se - osobito važno ako imate manija - dobro jesti i razmotriti tehnike opuštanja kao što su pomnosti meditacije će vam pomoći da umjerena i održavanje dosljedne raspoloženje
rad prema cilju praćenja i moderiranje svoje emocije . i učiti svoju djecu da to učini , kao dobro. To će vam pomoći da se osjećate sigurni da ste upravljanje svoju bolest , pa im budeučinkovit roditelja .