Kako da prevlada Arachnophobia

fobija jeiracionalan strah koji izaziva ljude da se izbjegne bojao objekt , kao i situacije koje bi mogle dovesti do kontaktirati s njim . Arachnophobia jestrah od pauka . To je jedan od najčešćih fobija , ali ima načina da se prevladaju taj strah . Upute Screenshot
1

Razumjeti fobije . Znajući da je toiracionalan strah i da su šanse za štetu dolazi k vama su tanki da nitko važan korak u prevladavanju .
2

Odlučite što vaš krajnji cilj će biti . Želite li biti sretni , ako vas pauci i dalje smeta , ali nije vas poslati u paniku ? Ili bi ti htio biti u potpunosti zadovoljni s njima ? Odlučivanje o tome koliko od fobije želite prevladati će vam pomoći da dođete do realan cilj .
3

istraživanja pauka . Ljudi imaju tendenciju da se prepala od nepoznatog . Znajući činjenice o pauka bi trebao pomoći da shvatite da je vaš strah je zagubljen ( vidi Resources ) .
4

Opustite se uz pauka koji su daleko . Pogledajte slike od pauka i podsjetite se da ne postoji ništa bojati; Alternativno , stajati na drugoj strani sobe koja ima pauk u njega .
5

Napravite plan o tome kako se nositi s pauka na bližu osnovi . Idi vidjeti prikaz pauk u zoološkom vrtu ili posjetiti prijatelja koji ima ljubimca pauk . Pješačka u šumi je dužan da vas odvesti prošlosti pauka u nekom trenutku .
6

Držite fobiju u provjeri redovito izlažu se pauka u nekom obliku dok se više ne bojim od njih .