Što je Nocturnal panika poremećaj ?
To je 2:00 i odjednom ste probudi stezanje u grlu , tako da ne mogu disati . Vaše srce utrke , a vi se prekrivena znojem . Srčani udar , ili noćni napad panike ? Ako ste imali dnevne napade panike , što može biti nešto upoznat s osjećajima terora i dezorijentiranost . Ako ne , možda mislite da imate srčani udar i postati uvjereni ste dying.Because simptomi srčanog udara i noćnog napada panike oponašaju jedni druge , to može biti teško u početku je znati razliku . Dobra vijest je da je noćni napadi panike ne ubije bolnicima , iako oni sigurno su zastrašujući . Znakovi i simptomi
Noćni napadi panike obično povezuju s kratkoća daha ili gušenje senzacija , znojenje , utrke rad srca , drhtanje ili tresenje , vrtoglavica iopipljiv strah od umiranja . Budući da su neki od znakova noćnog napada panike ličiti na one od srčanog udara , iskustvo panike sama može podići razinu anksioznosti i pogoršati napad .
Većina ljudi koji su iskustvo noćne napade panike imaju napade tijekom dnevno , u skladu s Mayo Clinic . Noćna napadi panike su rjeđi od dnevnih napada , ali može biti daleko više uznemirujuća jerpati budi naglo , bez konteksta ili ekoloških značajki.
Uzrokuje
Diferencijalna dijagnoza noćne napad panike je napravljen od strane vladajuće iz hipertireoza ( pretjerano aktivni štitnjače ) , hipoglikemija ( niska razina šećera u krvi ) i post - traumatskog stresnog poremećaja ( PTSP ) .
Ostali poremećaji spavanja mogu imati znakove koji oponašaju napade panike , a može čak i okidač napad . To uključuje opstruktivne apneja za vrijeme spavanja , gastrointestinalne refluksna bolest (GERB ) , laringospazam ( nagli kontrakciju glasnica ) i noćnih napadaja .
Sleep istraživanje ukazuje na određenom području mozga ( medulla ) koji je osjetljiv na promjene razine u krvi od ugljičnog dioksida . Kada su razine kisika niska zbog plitko disanje i višim razinama ugljičnog dioksida ,mozak aktivira brži disanje ( hiperventilacija ) za podizanje razine kisika . To se također može pokrenuti napad panike .
Paradoksalan odgovor
Paradoksalno , u nekim ljudimaopuštanje koje dolazi od sna potiče njihov preaktivni budnost mehanizam da uzrokuje napad panike . Drugim riječima , ti ljudi imaju strah od gubitka budnosti zbog prijetnji i ne može dopustiti da zaista opustiti .
Tretman ponašanja
U znanstvenom radu predstavljenom na sastanak Udruge za promicanje bihevioralnom terapijom ( Hsu A , Sandbrand D , Nazarian M , Hurtado M , Yocum M , Craske MG : " da li kognitivne promjene ponašanja predvidjeti ishod liječenja za noctrurnal panike ? " ) , znanstvenici su otkrili da kognitivna terapija ponašanja mogu se koristiti učinkovito liječiti noćno panični poremećaj .
Istražitelji promjene standardnog 11 - sesije kognitivne bihevioralne program za panični poremećaj uključiti edukaciju o noćnih napadaja panike , spavati higijene , kognitivne promjenu fobije spavanja , vježbe disanja i opuštanja prakse. Od malom uzorku od 22 pacijenata , 76 posto reklo da nema više noćne napade panike nakon izvora , 56 posto nije imao dnevnu napade panike , a 60 posto više ne mogu svrstati u kategoriju koja ima panični poremećaj .
Ostale terapije
Ostali tretmani za noćnih napada panike uključuju primjenu lijekovima protiv tjeskobe , meditaciju i opuštanje prakse , slušanje umirujuće glazbe prije spavanja , eliminirajući noćna potrošnje kofeina i čokolade , vježbe disanja i kontrole bilo remeti poremećaja disanja ( parasomnija ) , kao i lijekovi za kontrolu gastrointestinalni refluks (GERB ) .
