Kako Stop anksioznost bez lijekova

Strah jeskup više negativnih emocija koje obično dolazi od osjećaja prestrašen o situaciji, osobi ili događaju . Iako anksioznost je normalna , prekomjerna tjeskoba može bitiznak mentalnog poremećaja . To vas može spriječiti da vode zdrav život , fokusirajući se na vaše reakcije , a ne stanje na ruci , prema Boba Montgomeryja i Laurel Morris . Iako lijek može pomoći smanjiti tjeskobu , to ne pomaže da razviju vještine suočavanja i može izazvati ovisnost i neugodne fizičke nuspojave . Kroz prakticiranje vježbi samopouzdanje i tehnike za smanjenje stresa , možete upravljati tjeskobe , bez uporabe lijekova na recept . To je ono što vam je potrebno
Pen Screenshot papir