Kako izliječiti lijenost &Carry Razgovor

Za ljude koji pate od prekomjerne sramežljivost , svakodnevni život može biti teško , pogotovo kada je u pitanju obavljanje razgovora s drugima . Osobe s sramežljivosti teže doživjeti silan osjećaj nelagode, nervoze i tjeskobe kada je u društvenim situacijama . Ako mislite da je sramežljivost je preuzeo svoj ​​život i spriječava vas od toga da bude sretna i funkcionalna , poduzeti odgovarajuće mjere u cilju rješavanja problema i žive svoj ​​život u najvećoj . Upute Screenshot
1

Sprijateljite se . Podrška je bitno u izradi veliku promjenu ponašanja . Podrška sebe pružajući se s jakim afirmacije . Mislim iskreno o tome što vaši najbolji osobine . Ponovite ih na sebe nekoliko puta na dnevnoj bazi . Da bi bili u mogućnosti da se uključe u pozitivne socijalne interakcije s drugim ljudima , najprije morate naučiti kako biti pozitivan prema sebi .
2

Opustite se . U uzimajući preko sramežljivosti i obavljanje razgovora s drugima , važno je biti u mogućnosti da se opustite svoje tijelo i um . Umiriti svoje tijelo i um eliminirajući napetost , što može utrti put za mir i spokoj , čak iu živčanih wracking društvenim situacijama . Praksa vježbe dubokog disanja . Leđa držite ravno , izdahnite , udahnite polako , zadržite dah ( za oko pet sekundi ) , a zatim konstantno i polako izdahnuti iz vaših usta .
3

eliminirati negativnosti . Kao što je navedeno prije , podrška je bitna u uspješno prevladavanje sramežljivosti . Držite se podalje od ljudi ( bilo da su članovi obitelji i prijatelji ) koji su negativno o vama i koji vas odvratiti od popravljanja sebe . Puno sramežljivosti je povezana s samopoštovanje pitanjima , pa izrezati ljude koji se nađu na putu vaše putovanje za postizanje povjerenja .
4

Pripremite razgovor teme . Vježbom do savršenstva , a to uključuje u prevladavanju sramežljivosti , tako zastrašujuće kao da je svibanj činiti . Mnogi sramežljivi ljudi su prestravljeni pri pomisli nezgodna tišina u razgovoru i ne znajući što i kako dalje . Kako bi izbjegli ovu mogućnost , pripremiti unaprijed uvijek ima stvari za razgovor o tome . To se može pratiti tijek razgovora i spriječiti nespretan i neugodne tišine . Pitajte nekoga onoposljednja knjiga čitaju bio , ili ako su vidjeli dobar film u zadnje vrijeme - . Ništa što može izazvati i premjestiti zajedno razgovoru
5

Recite ljudima koje ste sramežljivi . Kada pokušavate razgovarati s drugom osobom , njih upozoriti na činjenicu da ste sramežljivi , umjesto samo mucanje , mucanje i pocrvenio . Više znaju o svojoj situaciji ,bolje će biti u mogućnosti da vam i razgovor primiti . Također žele izbjeći ljude označavanje vi kao distancirala ili umišljen , što ječesta zabluda o sramežljivi ljudi .
6

Usredotočite se na pojedinim socijalnim vještinama . Umjesto da se neodoljiv s teretom da ne morate držati cijeli razgovore s drugima , posebno usredotočiti na jednu društvenu vještinu u isto vrijeme . Vježbajte bitiprva osoba koja će reći "Halo " na drugu osobu . Praksa smiješi ljudi (uključujući i strancima na ulici ) . Dobiti noge mokro , i naučiti postupno kako bi se ugodno u interakciji s drugim ljudima .
7

Postavljajte pitanja . Nije tajna da ljudi uživaju govoreći o svojim životima . Kad ste nervozni u razgovoru i ne znam što da kažem , umjesto okretanja fokus na sebe , pitajte puno pitanja . Držite druge osobe koja se bavi prikazivanjem znatiželju u svojim životima , bilo da je riječ o karijeri , društvene djelatnosti i omiljenih televizijskih emisija .
8

Vježbati . Praksa poboljšanje svoje konverzacijske vještine uvježbavao govor pred ogledalom . Vodite računa o svom izgledu , kada govorite , iz svog izraza lica i kontakt očima kako bi vaše držanje i geste . Više što su u stanju shvatiti o tome kako ste se susreli u razgovoru ,bolje ćete biti u mogućnosti da rade na tome .