Kako ljudi imaju mjesečnicu?

1. Menstruacija:

- Menstrualni ciklus je proces koji se javlja kod žena reproduktivne dobi.

- Karakterizira ga izlazak jajne stanice iz jajnika (ovulacija), zadebljanje sluznice maternice (endometrija) i odlijepljenje endometrija ako ne dođe do trudnoće.

- Menstruacija je ljuštenje endometrija koje je popraćeno krvarenjem.

2. Menstrualni ciklus:

- Menstrualni ciklus počinje prvog dana menstrualnog krvarenja i završava dan prije početka sljedeće mjesečnice.

- Prosječna duljina menstrualnog ciklusa je 28 dana, ali može varirati od 21 do 35 dana.

3. Hormonalne promjene:

- Menstrualni ciklus reguliraju hormoni, prvenstveno estrogen i progesteron.

- Estrogen je odgovoran za zadebljanje endometrija, dok progesteron priprema endometrij za implantaciju oplođene jajne stanice.

- Ako ne dođe do implantacije, razine estrogena i progesterona opadaju, uzrokujući ljuštenje endometrija i početak menstrualnog krvarenja.

4. Tjelesni simptomi:

- Osim menstrualnog krvarenja, žene mogu doživjeti različite fizičke simptome tijekom menstruacije, uključujući:

- Grčevi u trbuhu

- Bol u donjem dijelu leđa

- Osjetljivost dojki

- Glavobolje

- Promjene raspoloženja

- Umor

- Napuhnutost

- Žudnja za hranom

5. Emocionalni simptomi:

- Neke žene također imaju emocionalne simptome tijekom menstruacije, kao što su:

- Razdražljivost

- Tuga

- Anksioznost

- Poteškoće s koncentracijom

- Smanjena energija

- Povećan apetit

6. Menstrualni proizvodi:

- Za kontrolu menstrualnog krvarenja žene mogu koristiti različite proizvode, uključujući:

- Tamponi

- Jastučići

- Menstrualne čašice

- Donje rublje za razdoblje

- Jastučići od tkanine

7. Menstrualna higijena:

- Važno je da žene održavaju dobru menstrualnu higijenu kako bi spriječile infekcije i druge komplikacije. Ovo uključuje:

- Redovito mijenjanje menstrualnih proizvoda

- Pranje ruku sapunom i vodom nakon promjene menstrualnih proizvoda

- Izbjegavanje tuširanja ili korištenja mirisnih proizvoda za žene

- Posjetite liječnika ako osjetite bilo kakve neobične ili ozbiljne simptome tijekom menstruacije