Ono što promiče rast noktiju ?

Teško je čuvati tajne s noktima . Iako ste možda pokušati sakriti svoje loše prehrambene navike i loša higijena , tvoji nokti su na vama , a oni nemaju problema zvati van. Nedostatakcinka se očituje u bijele točke na noktima , dok nedostatak vlaži će se prikazati u vašim čupav kožicu . Možete ih smiriti , međutim , uz pravilnu njegu i nekoliko velikih vitaminima . Slijedi sedam načina da zaradite noktima sretni . Vitamin

Za uključivanje lomljive nokte u brzorastućim ljepotama , pobrinite se da dobijete dovoljno vitamina A u prehrani . Možete pronaći ovaj masnoće topljivi vitamin u jetri , ribljem ulju , žumanjka i utvrđene mliječnih proizvoda . Uzmite topiv u vodi , biljnu vitamin A iz tamnozelenog povrća i žute ili narančaste plodove .
Vitamina B-kompleksa

Ova obiteljska vitamina radi uzajamno se držati kosu , kožu i nokte lijepe . Oni nisu pohranjeni u tijelu , tako da se neki svaki dan u cjelovite žitarice , meso, jaja , riba , mliječni proizvodi, grah, citrusnog voća i lisnatog povrća .
Noktiju Masaža

stimulirati rast noktiju i dobitikrv teče na noktima pokušavajući najlakši masažu svih vremena : Postavite ruke natrag na leđa i trljati svoje nokte zajedno (pokazivač prst lijeve ruke treba trljanjem kazaljka na desnoj ruci ) . Ovaj prijedlog je toliko jednostavan da ga može učiniti bilo gdje . Dajte noktima dnevnu masažu da bi se na svoje dobre strane .
Zanoktica Masaža

Drugi stimuliranje- masaža usredotočuje na kožicu , koji su tanki komadi kože da rastu preko dna noktom . Koristite omiljenu losion ili kremu , ili zagrijati malo maslinovog ulja u mikrovalnoj pećnici . Masirajte ga u bazu svakog nokta .
Silicijske čajevi

silicij ,mineral koji je neophodan za rast noktiju , se nalaze u konjski rep , zob slame i koprive . Napravite sami čaj od ove tri biljke potaknuti brz, zdrav rast noktiju . Kuhajte biljke u natkrivenom tavi na laganoj vatri 20 minuta . Akotoplina je previsoka , hranjive tvari će pobjeći kroz paru .

Protein

Nokti se sastoje uglavnom od proteina zvanog keratin . Bez dovoljno proteina u prehrani , možete poljubiti svoje snove dugo , snažnim noktima zbogom . Pokušajte jesti 3 šalice grahatjedno (nevjerojatno zdrava izvor proteina ) , i dobiti neki oblik proteina svaki dan . Meso , perad, riba , jaja , tofu , tempeh , quinoa i orasi su izvrsni izvori .
Zaštitite Nokti

možete nadopuniti svoje prehrane sve što želite , ali vaši nokti žele znati da ih volim dovoljno da ih se tretira dobro . Kada čistite ili radite bilo što s teškim kemikalijama Koristite rukavice . File noktima riješiti grube mjesta koja bi mogla zahvatiti i suza nokat . Konačno , dati noktima neki laku noć TLC by slathering na losion svake noći . Za vrhunski tretman , spavati s rukama u platnene rukavice ili čarape .