Možete li imati valunge uz vesele mjesečnice
hot bljesak može trajati samo trenutak , ili to može trajati i do pet minuta . Učestalost valunga povećava kakožena približava menopauzi . Stupanj hot bljesak može varirati . Neke žene imaju vrlo blagu verziju koja je jedva vrijedan spomena . To ne uzrokuje ih zaustaviti ono što oni rade i vući off njihovu odjeću . Umjereno topla bljesak će rezultirati znoj i trajati dulje od blage jedan . Teška hot bljesak je toliko intenzivna da žene počnu mahnito svlačenje i crtica stajati ispred otvorio vrata u zamrzivač .
Hipotalamus
Kodžena je na njezin period i neposredno prijezapočne razdoblje , joj hormoni su fluktuira kao lud . Smatra se da jevruće flash jerezultat regulatornog područja toplinske mozga , hipotalamus , preko koje proizvode toplinu . To se događa kada je razina estrogena opada tijekom menstrualnog ciklusa , što uzrokuje tjelesnu temperaturu eskalirati .
Hormoni
Ženina razina estrogena dip kao ona ulazi u drugi dio svog menstrualnog ciklusa . U tom trenutku , progesteron , još jedan hormon , preuzima vodstvo . Kad estrogen opadajući , to uzrokujehipotalamus da proizvodi više serotonina i norepinephine . Hipotalamus može otkriti povećanje tjelesne temperature u kojem trenutku za tisak, te kemikalije koje upozoravaju na krvne žile se šire , takotoplina može biti oslobođen . To rezultira u vrućem treperi i znojenje .
Zabrinjavajuća
hot bljesak može biti zabrinjavajuća prvi putžena doživljava jedan . Bljeskalica može biti popraćeno tjeskobom , vrtoglavicu, mučninu i glavobolju . Žena može doživjeti hladne zimice nakon toga , jer joj je odjeća i tijelo su mokri . Akohot bljesak se dešava noću , to će poremetiti vaš san . Su razine estrogena niske tijekom noći , što je razlog zašto žene imaju tendenciju da doživite noćno znojenje .
Ukroćena hot bljesak
Hot trepće može ukrotiti ako čuvati sebe hidratizirana , redovito vježbati i izbjegavati vruće, začinjenu hranu , kao i kofein , šećer i alkohol . Jedite uravnoteženu prehranu koja je bogata žitaricama , povrću, proteina , vlakana i voća .