Menopauza &Hladno Feeling
menopauzi žena može doživjeti hladan osjećaj odmah nakon vrućeg bljesak ili noći znoj , osobito ako je ona spavala kadbljeskalica događa . Kadžena ima val topline koja je kolala kroz njeno tijelo , to ga čini joj znoj . Znoj će natopiti svoje tijelo , svoju kosu i njezin pidžame , kao i njezine plahte i deke . Ona može probuditi zamrzavanje jer je mokro . Endokrini sustav
Ako promrzla do kosti , što jeupravo suprotno od hot flash, to je vjerojatno zbog toga štomehanizam za grijanje u vašem tijelu usporava zbog hormonalne neravnoteže . Endokrinih žlijezda, što može postati iscrpljen , kao što smo dobi , je u zapovjedništvo držanje tijela uravnotežen. Ako se to žlijezde ne rade optimalno , vaša tjelesna temperatura može ići iz jedne krajnosti udrugu.
Depresija i tužno
osjećaj hladnoće također može bitisimptom sezonski učinkovita poremećaja (SAD ) i depresije , prema dr. David Avery , koji jeizvanredni profesor psihijatrije i bihevioralnih znanosti na Sveučilištu Washington School of medicine u Seattleu . S obzirom da su žene u menopauzi su usred uznemirujućih hormonalne promjene , depresija može pojaviti ako se odgovarajuće metode upravljanja simptome ne primjenjuju . Prema riječima dr. Avery , naša minimalna tjelesna temperatura pojavljuje u 03:00 Ako ste pate od tužan , vaše tijelo se mijenja ritam . Kad se probudiš u 6 sati ujutro , vaše tijelo misli da jeusred noći i vaše tijelo je vrlo hladno . Dr. Avery preporučuje da resetirati svoj biološki sat , u nastojanju da odagna hladnoću i depresiju u jutarnjim satima . On predlaže da se 15 minuta hoda odmah nakon buđenje , koji će se vratiti sat . To će vas izložiti neke jutarnje sunce i , kao rezultat , što će postati manje osjetljiv na temperaturu , kao i manje depresivni .
Anemična
Ako žena je manjak željeza , ili anemičan , što se može dogoditi ako ona krvari previše tijekom perimenopauze , ili ako joj je prehrana manjkava , to može učiniti ako se osjećate hladno . Jedite brokulu , krumpir , tuna , jetra, škampi , lean znači i puretina . Ove namirnice su bogate željezom . Pitajte svog liječnika ako treba uzimanje dodatak željeza .
Hipotiroidizam
menopauzi žene često pate od hipotireoze , što znači spor sa štitnjačom . Kada se to dogodi , to može napravitižene osjećaju vrlo hladno . Ostali simptomi uključuju nisku razinu šećera u krvi , suha i stanjivanje kože i niske tjelesne temperature .
Pronalaženje Balance
Raspravite svoj osjetljivost temperature sa svojim liječnikom . Osim toga , pokušajte jesti uravnotežene prehrane i pobrinite se da ste dobivanje odgovarajuće vitamine i minerale, koji mogu pomoći vašem hormonalno izazvan, menopauzi tijelo vratiti u ravnotežu .
