Razumijevanje menstrualnog ciklusa

svaki mjesec , vaše tijelo priprema za trudnoću , da li namjeravate zatrudnjeti ili ne . Vaši jajnici puštanje jaje , koje će ili postati oplođena ili se prolio za vrijeme mjesečnice , zajedno s krvi i tkiva koje čine zaštitnu sluznicu maternice . Razumijevanje različitim fazama menstrualnog ciklusa će vam pomoći da steknu veće razumijevanje kako vaše tijelo radi . Četiri faze menstrualnog ciklusa sufolikularna faza , ovulacija ,luteinska faza , a menstruacija . Folikularna faza

ciklus počinje s prvim danom mjesečnice . U danima prije mjesečnice , vaše tijelo se priprema za moguću trudnoću izgradnjom think obloge na zidu maternice , što će osigurati hranu za implantiranom oplođenog jajašca . Hormona koji stimulira folikule ( FSH ) je pušten u hipofizi , što uzrokuje folikula u jajnicima početi sazrijevanja i početi ispuštanje estrogena, drugi hormon koji pomaže razvoj sluznice maternice. Kao što je razina estrogena u vašem povećanja tjelesne , možete osjetiti simptome povezane s predmenstrualni sindrom ( PMS ) , kao što su promjene raspoloženja i glavobolje .
Ovulacija

Nakon otprilike dva tjedna , jedan od folikula će otpustiti jaje , koji će se kretati od jajnika u jajovod . Žena može objaviti dva ili više jaja u roku od 24 sata period.This procesu otpuštanja jaje ili ovulaciju , općenito se vjeruje da će doći oko 14. dana ciklusa , alistvarni datum se uvelike razlikuju od žene do žene . To je u ovom trenutku u svom ciklusu da je žena plodna , ili sposoban za trudnoću . Nakon ovulacije ,prsnuti folikul će početi ispuštanje hormona progesterona , koji sprječava bilo koje druge jaja od toga da bude pušten .
Luteinska faza

razdoblje između ovulacije i menstruacija je poznat kao lutealnoj fazi . Tijekom ove faze ,prsnuti folikul iližuto tijelo , nastavit će se objaviti progesterona , koji će se nastaviti podebljati i izgraditi sluznicu maternice . Luteinska faza obično traje između 12 i 16 dana . Ako se oplodnja ne dogodi ,žuto tijelo će početi degenerirati uzrokujućipodstava maternice raspadati .
Menstruacija

Kaopodstava maternice počinje raspadati ,što je rezultiralo krvi i tkiva je prolio kroz rodnicu . L menstruacije obično traje tri do sedam dan i sastoji se od oko 2 1/2 oz . tekućine . Osim krvi , menstrualni fluid se sastoji od stanica endometrija i cervikalne tekućine . To može u rasponu boja od svijetlo crvene ili ružičaste do tamno smeđe ili čak crnjkastim .


Činjenice

prosjeku ciklus traje oko 28 dana, ali svaka žena je ciklus razlikuje . Ne treba se bojati , ako vaš ciklus traje kraće ili dulje. Praćenjem ili čak i crtati svoje cikluse , možete saznati što je normalno za svoje tijelo i biti u mogućnosti identificirati bilo kakve abnormalnosti koje bi mogle ukazivati ​​na zdravstvene probleme . Psihološki stres može odgoditi ovulaciju i rezultat u duljem ciklusu . Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da ne brinući se o kasnom razdoblju može ga odgoditi još dalje; Međutim , jednom kada dođe do ovulacije , trajanje lutealnoj fazi malo varira od ciklusa do ciklusa . Nagle promjene u težini ili pretjeranog vježbanja može dovesti do amenoreje , izostanak razdoblja koje je obično privremena .