Brzi Početna lijek za zadržavanje vode i Nadutost simptome PMS

predmenstrualni sindrom može dogoditi jednom mjesec dana prije menstruacije , kada je razina hormona estrogena i progesterona fluktuira . Postoje mnogi bothersome simptomi PMS uključujući grčeve , promjene raspoloženja , umora , napetosti ili anksioznosti i zadržavanje vode . Zadržavanje vode može biti posebno zabrinjavajući , jer može vas ostaviti osjećaj nadutosti i vaša odjeća osjećaj pretijesne . Ako vam se redovito pojavljuju nadutost kao PMS simptoma , probajte neke od home lijekova za nadutost i zadržavanje vode ispod . Vitamin B6

Jedan od načina za borbu protiv zadržavanja vode i nadutosti uzrokovane predmenstrualni sindrom je povećati unos vitamina B6 . Neke studije su pokazale da se može smanjiti mnoge druge simptome PMS-a , kao i , uključujući hranom , osjetljivost dojki , umor i promjene raspoloženja . Nemojte koristiti ovaj lijek u kući, međutim , bez prethodnog savjetovanja s liječnikom jer previše B6 može biti i opasno .
Dandelion Root

Maslačak korijen je još jedan snažan kuće lijek za smanjenje nadutost i zadržavanje vode . To može pomoći očistiti tijelo od viška vode i natrija bez smanjenja razine kalija kao neki over-the -counter diuretici može učiniti . Maslačak korijen je dostupan u većini trgovina zdrave hrane . Korijeni mogu jesti svježe ili oblikovati u čaju .
Crna Cohosh

home drugi lijek za nadutost tijekom PMS-a je crna cohosh ,biljka porijeklom Sjeverna Amerika . Čaj od svježe biljke mogu se koristiti u borbi protiv zadržavanja vode , promjene raspoloženja , grčevi , pa čak i strah .

Komorač sjemena

komorač sjemena može se koristiti kao snažan diuretik kuće da biste dobili osloboditi od viška vode . Sjeme se može ogrezla u vrlo toplom vodom napraviti čaj .
Pepermint

Make paprene metvice čaj za ublažavanje nadutosti . Metvica ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći eliminirati plin i upala iz tijela . Pepermint čaj je dostupan u većini trgovina i trgovinama zdrave hrane .