Pomoć Kad prestanka antibebi

prestanka antibebi može dovesti do problema s kojima su žene općenito nespremni za . Ovisno o nekoliko čimbenika , to može proći jedan do tri mjeseca za ženskom tijelu da ponovno počne proizvoditi hormone i šest mjeseci ili dulje da se stabiliziraju . Promjene raspoloženja , anksioznost , razdražljivost i tuga nisu neuobičajene . Mogu se javiti i mučnina , grčevi i krvarenje . Prirodni lijekovi mogu pomoći olakšati taj prijelaz . Podrška Zdrava Raspoloženja

fluktuacije hormona nakon kontracepcije je prekinuti može promijeniti kemiju u mozgu , tako da to postaje vrlo teško nositi se sa životom . Aminokiselinski dodataka , kao što je gama - amino maslačne kiseline ( GABA ) , anksioznost i nemir kontrolirati povećanjem razine serotonina . Melatonin je važan za reguliranje razine hormona i poboljšava san . S - adenozilmetionin (isto ) pomažu u prevenciji depresije . L - Tirozin smanjuje napetost , nervozu i glavobolje

tjelovježba pomaže stabilizirati razinu hormona .; i što manje hodati pola miljednevno će poboljšati raspoloženje . Izbjeglo kofein jer jesredišnji živčani stimulans koji može povećati tjeskobu . Alkohol utječe na pad magnezija i drugih vrijednih elektrolite u urinu .

Prehrana od cjelovitih namirnica bogatih biljnim vlaknima i visokokvalitetnih proteina , kao što su divlja uhvaćen hladnovodnih riba , tofu, jogurt ili kefir , spirulinu , quinoa , smeđa riža , leća i orasi će osigurati da niska razina šećera u krvi ne pridonose promjenama raspoloženja . Male česti obroci su najbolji. Jedite mnogo tamnozelenog lisnatog povrća poput svježeg špinata, peršina i kelj zajedno s drugim povrćem - crvene paprike , tikvice , celer, brokula i zeleni grah . Jesti manje crvenog mesa i mliječnih proizvoda za poboljšanje sposobnost tijela da obrađuju stresa . Aminokiselina L - glutamin može pomoći smanjiti potrebe za hranom .
Priuštite nedostatke

Plant - based progesteron sadržane u divlji jam i soje hrane može ublažiti grčeve , glavobolju , raspoloženje ljuljačke , depresija , razdražljivost i nesanicu . Vitamini iscrpljene kontracepcije može biti zamijenjena s B kompleksa visoke jakosti , uz dodatak sublingvalnu B - 12 dodatak za bolju apsorpciju hranjivih tvari te za povećanje energije . Vitamin C s bioflavonoidima jača imunitet , kadaje tijelo je propala a vitamin E jeantioksidans koji ublažava napetost, razdražljivost i depresiju . D -alfa -tokoferol obrazac treba koristiti . Kalcij , magnezij i vitamin D zajedno rade; nedostaci su povezani s korištenjem kontracepcijskih i predmenstrualni sindrom simptoma .
Biljni Pomoć

bilje koje ublažiti grčeve i krvarenje su dong quai , crna cohosh , grč kora i crni glog . Crvena malina list i kopriva su bogate kalcijem i drugim mineralima; oba su tonika koji balansira hormone i tonmaternica kada se uzima redovito kao jake čajeve . Pepermint , jagode lišća i korijena valerijane pomoći za stabiliziranje raspoloženja i smiruje živce . Svilenastu , maslačak i Hawthorne su sigurne i hranjiv diuretici za ublažavanje nadutosti i debljanja .

Upozorenja

Depresija kada dolazi izvan kontrole rađanja ponekad može biti teška . Odmah potražite pomoć ako se suočili misli o samoozljeđivanju sebe ili druge .