Je li Prenatal yoga sigurno s placenta previa ?

Placenta previa ( ili niskom, posteljica ) ne bi trebalo spriječiti trudnicu od prakticiranja Prenatal yoga . Međutim , žene s placenta previa se trebaju suzdržati od činjenja poze ono mjesto pritisak na maternici , kao što su čučnjevi i pletiva . Žene s placenta previa koji su u njihovom trećem tromjesečju trebao konzultirati sa svojim zdravstveni stručnjak prije prakticiranja joge . Što je Placenta previa ?

Placenta previa jestanje u kojem Trudnica je posteljica djelomično ili u potpunosti pokriva otvor njezina vrata maternice . Placenta previa obično se razvija u drugom tromjesečju trudnoće , a može se riješiti prije isporuke . Komplikacije nastaju samo u trećem tromjesečju , kada jepoložaj posteljice blokovavrata maternice i činisigurnom za vaginalnu primjenu nemoguće . Placenta previa javlja u otprilike jedan od svakih 200 poroda . Uzrok placenta previa je nepoznat .
Siguran poza za žene s placenta previa

proširena trokut poza je siguran za žene s placenta previa . Za izvođenje ovog poza , stajati sa stopalima kukova - udaljenosti i ruku podigao na strane (paralelno na podu ) , s dlanovima prema dolje . Okrenite lijevu nogu u nešto , i okrenuti desnu nogu 90 stupnjeva na desno . Poravnanje desno koljeno i središte desnom gležnju . Produžite svoj ​​torzo udesno , preko desne noge , savijanje iz zgloba kuka . Budite desnu ruku na svoje potkoljenice , gležnja , ili na podu izvan desnom nogom . Pruži svoju lijevu ruku prema stropu .
Hero Poza

Za obavljanje junak poza , kleknuti na pod s bedrima okomito na pod i koljena dodiruju . Slide metara apart malo šire od hip - udaljenosti s vrhovima noge ravne na podu . Zavalite se na pola puta , sa svojim torzo nagnut blago prema naprijed . Stavite palce u leđa koljena . Sjedi između vaših nogu i stavi ruke na vrhu svake druge u koju krilu ili na bedrima , s dlanovima prema gore .
Mačka Poza

Za izvođenje Mačka poza , početi sa svojim rukama i koljenima na strunjači u " stola " položaj . Postavite koljena ravno ispod kukova . Poravnajte laktove i ramena okomito na pod . Centrirati glavu u neutralnom položaju , gledajući u pod . Okupite svoj ​​kralježnice prema stropu i objaviti svoju glavu prema podu . Zatim se vrati u neutralni " stola " položaj na ruke i koljena .
Yoga i placenta previa

Light prenatalna yoga se smatra sigurnim za žene s placenta previa prije trećeg tromjesečja . Tri sigurne poze su ovdje navedeni . No , u cjelini , žene s placenta previa u njihovom trećem tromjesečju trebao konzultirati sa svojim zdravstveni stručnjak prije prakticiranja joge , a oni bi trebali izbjegavati joga poza koje sažimlju trbuh ili mjesto pritisak na maternici , kao što su čučnjevi i pletiva .