Over-the- counter lijekovi za menopauzu

Menopauza označava kraj plodnosti u žena . Iako je svibanj biti umjetno izazvana , kao što su po histerektomije , u bilo koje doba , menopauza događa, naravno da se sve žene u prosjeku oko 51 godina . To se definira kao početku , nakon 12 uzastopnih mjeseci bez menstruacije , i nastavlja kroz ostatak život je ženino . Menopauza nije bolest , tako da se ne može izliječiti . Međutim , postoje neki over-the -counter lijekovi koji mogu pomoći ublažiti neke od simptoma menopauze . Dijeta

Konzumirajte zdrave prehrane . Pucaj za ravnotežu voća , povrća i cjelovitih žitarica . Ograničite unos zasićenih masti , ulja i šećera . Osigurati da dobijete 1.200 do 1.500 miligrama kalcija dnevno , uz 800 međunarodnih jedinica ( IUS) vitamina D. Ako ne možete spakirati sve te kalcija i vitamina D u prehrani , te bi trebao razgovarati sa svojim liječnikom u vezidobro over- the-counter dodatak koji će vam pomoći nadoknaditi razliku . Kalcij i vitamin D su važni u borbi protiv osteoporoze , što utječe i do 1/3 svih žena u postmenopauzi .
Pomoć za vaginalni nemir

jedan simptom menopauza može biti suhoća vagine , što je posebno neugodno tijekom seksualne aktivnosti . Postoje brojni over-the -counter maziva i hidratantni kao što su KY i Vagisil da se nadopunjuju svoje tijelo prirodne lubrikante na bazi vode . Trebali bi , međutim , izbjeći maziva na bazi nafte .

Biljnih dodataka

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja over-the -counter biljnih dodataka za ublažavanje simptoma menopauze . Iako je crna cohosh , sladića , noćurka , laneno ulje iniz drugih biljnih dodataka suširine po svijetu, a tu je mnogo dokazi u prilog njihovoj upotrebi kao prikladan lijek za simptome menopauze kao što su valunzi, tamo malo znanstvenih dokaza u vezi ili njihovu djelotvornost i sigurnost .