Što jeBrazil Butt Lift Booty Makeover Vodič
?Brazilski Butt Lift Program je osmislio Leandro Carvalho, koji obećava da žene i muškarci mogu podići svoju stražnjicu i izgubiti težinu slijedeći njegov 60-dnevni program energičan, sagorijevanja kalorija pokreta postavljen na optimizam Latinske glazbe . Vježbe naglasak je na tri glavne mišiće koji kombiniraju kako bi se guzicom . Plijen Makeover Vodič pomaže da odredite svoj tip stražnjica i daje vam iz dana u dan vodič za vježbe . Rad To Bum Bum
Carvalho , kaže : " Ova vježba Program je dizajniran da se spali maksimalnu količinu masti dok vadite i oblikovati svoj plijen . " Vježba kombiniraju kardio, discipline brazilski ples i capoeira i vlastitim potpisom niže za oblikovanje tijela potezi dizati , čvrste i oblikuju svoj bum bum ( izgovara Boom Boom , Brazilski sleng za stražnjicu ) . Trokut Training Workout kartice , koji sadrži detaljne upute o Carvalho potpis poteza , imjerenja za praćenje kartica također su dio paketa .
Trening Poput Super Model
stražnjica - miniranje videos uključuju : " Bum Bum ", Carvalho potpis poteze , " High &Tight ", koji se fokusira na svoje problematična mjesta : bokovi , stražnjicu i bedra , " Sculpt ",ukupno tijelo vježba; " cardio Axe " ( izgovara se " ah - Shay " ) ,dance - based rutinu za spaljivanje kalorija , a " trbuščić zamotati ",15-ak minuta ab rutinu . Plijen Makeover Vodič daje poticaj za vježbanje svaki dan . Čak je i njegova Victoria Secret klijenta ovisi o njegovoj šestodnevni SlimDown planu doći u formu prije slikanja .
Mapiranjebolje tijelo
Brazil Butt Lift programa preporuča nagrađivanja sami .
Prvi dan vam se zagrijava s " Osnove plijen ", koji traje oko 20 minuta . Onda ste slajd pravo na " Bum Bum ", za 35 minuta . Dan dva započinje s " Kardio Axe " za 30 minuta i prati s " High &Tight " za još 35 minuta . Zatim tri dana i počinje s " Kardio " Axe i vjetrovi se s " Bum Bum . " Vi znate točno gdje ste na čelu svaki dan . Pogodite što ? Četvrtog dana dođete na odmor !
Radi protiv gravitacije
Trebate poticaj ? Plijen Makeover Vodič vam pomaže pratiti napredak .
Mnogi od treninga koristiti tjelesnu težinu za otpor , ali Carvalho također uključuje otpor bendova i gležanj utezi da se ante kao kondiciju povećava . Na prvi dan u tjednu dva ,Booty Makeover Vodič je što radio u " Sculpt " program za otprilike 50 minuta " s opremom . "Sljedeći dan , što počnete s " Kardio Axe " i prešli na " high &Tight " s opremom za 35 minuta . Stick s njim i početi dobivati rezultate , pronto .
