Endometrija fibroids Prevencija

Endometrijske fibroids su ne- kancerogen tumori koji se razvijaju u žena koje su childbearing godina . Mioma , sastavljeni od mišićnih stanica i tkiva , razviti i oko zid maternice . Afroamerikanci i pretile žene su prvenstveno podložni endometrija mioma . Uobičajeni simptomi uključuju bolno krvarenje i teška krvarenja tijekom i između razdoblja; donjem dijelu trbuha puninu; učestalo mokrenje; bolni spolni odnos; bol donjeg dijela leđa; zatvor; i takvi reproduktivne probleme kao neplodnosti , pobačaja i prijevremenog poroda . Do ostati fit i gledajući ono što jedu , žene mogu smanjiti njihove šanse za razvoj mioma . Održavajte zdravu tjelesnu težinu

Pretile žene imaju tendenciju da imaju više razine estrogena , koji se pojavljuju kako bi se poklopili s mioma , prema ženskom zdravlju web stranice . Osim gledanja kalorija , žene bi trebale redovito vježba : 30 do 60 minuta , pet putatjedno . Trening snage smanjuje tjelesne masnoće , koji sve više mišića . Pretili i sjedeći ili žene trebaju početi s laganim vježbama , kao što su hodanje , iznimno low-impact aerobiku i nepokretnih ili ležeći bicikle . Ako si možete priuštiti naknadu , zaposliti profesionalnog trenera prilagoditi svoj ​​trening .
Change Diet

dijeta teška u crveno meso i pršut izgleda da se podudara s incidencijom fibroids , prema Nacionalnoj mioma maternice Foundation . Preporučene namirnice su zeleno povrće, voće i riba . Žensko zdravlje navodi talijanski istraživanje koje je pokazalo da žene koje jedu više voća i povrća manje razvijene mioma od onih koji su konzumirali više mesa . Kao što je zatvor povezan s endometrija mioma , jesti cjelovite žitarice, mekinje i druge vlaknaste hrane bogate - i piti puno vode - promicanje otpada eliminaciju . Ova dijeta promjene također bi trebao pomoći kod mršavljenja .
Uzimati tablete za kontracepciju

Nacionalna maternice mioma Foundation kaže da je primarni simptom mioma je krvarenja . Sa svakim menstrualnim ciklusom , endometrija mioma stavljati pritisak na sluznicu maternice i povećavaju slučajeve nepravilnog krvarenja . Da bi se spriječilo endometrija mioma i neredovita krvarenja , liječnici mogu propisati kontracepcijske pilule pomoći ženama reguliraju svoje razine hormona i menstrualnog ciklusa . Posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama pilula .