Tehnike za pomoć starijima prevladati svoj strah od pada

posljedicama pada zastarije osobe može biti u rasponu od modrica do slomljenih kostiju i imobilizacije . Strah od pada , dakle, može postati neodoljiv za njih . Strah može zaustaviti starija osoba od koji se kreće , ide van i uživaju u životu . Srećom , postoje tehnike , vježbe i korisne proizvode koji mogu pomoćistarijim osobama prevladati svoj ​​strah od pada i omogućiti im da i dalje uživaju u njihovim životima . Stanje trening

Nedostatak ravnoteže jedan je od glavnih uzroka padova zastarije osobe . Ministarstvo zdravstva i socijalne skrbi za starije preporuča uključiti trening ravnoteže u redovitom programu vježbanja . Osobni trener i pristup teretani objekta sa stanjem lopte i druge opreme može pomoći . Ako ove opcije nisu dostupne, onda ravnoteža može se poboljšati u kući s malo ili bez opreme . Vježbe kao što su stavljajući jednu nogu ispreddruge, stoji s obje noge u neposrednoj blizini zajedno , stoji na jednoj nozi na vrijeme i hodanje u uskom prostoru svu pomoć poboljšati ravnotežu i povjerenje .
Joga terapija

hatha yoga classes posebno za starije osobe pružaju veću fleksibilnost i bolju ravnotežu uz minimum soja i snage potrebna . Istraživanje provedeno od strane Indiana University Odjela za zdravstvo , tjelesni odgoj i rekreacija pronađene sudionici studije izvijestio je pad od 6 posto u strahu od pada nakon završetka 12 - tjedni tečaj .
Home Proizvodi

Instaliranje opreme kao što pada alarma ili hitne izvlačenje užeta može pomoći da se smanji strah od pada . Fall alarmi praćenje senzore postavljene u cijeloj kući da signal za uzbunu osoblje ili skrbnika , kadapojedinac pada . Ovi senzori mogu biti postavljeni posvuda iz spavaće sobe u kupaonicu . Ostali proizvodi , kao što su specijalitet dizajniran podnim jastucima , može se kupiti i staviti u visoko rizičnim područjima kao što su kupaonice kako bi smanjio utjecaj pada . Instaliranje podigli wc i upravljači u kupaonicu i kadu možete također uvelike povećati povjerenje i smanjiti strah od pada .
Odjevnih proizvoda

Postojiniz odjevnih proizvoda koji može smanjiti štetu od pada , kao i proizvode koji bi preljev lakše . Hip zaštitnici su jastučići ugrađeni u donjem rublju ili hlače koje apsorbiraju šok od pada i smanjiti ozljede . Dressing štapići mogu pomoćistarijim osobama sa stavljanjem na hlače ili suknje , a cipela rogova smanjiti potrebu za ravnotežu ili pognuti . Ove odjeća pomagala mogu pomoći zadržati ravnotežu pojedinca pod kontrolom i smanjiti strah od pada .