preko 300 lbs i moj muž. Pokušavam zatrudnjeti koje su šanse da se to dogodi brže?

Brojni su čimbenici koji mogu utjecati na plodnost, uključujući težinu. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost mogu utjecati na plodnost muškaraca i žena.

Kod žena, prekomjerna tjelesna težina ili pretilost može dovesti do hormonske neravnoteže, što može otežati ovulaciju. Također može povećati rizik od inzulinske rezistencije, što također može dovesti do neplodnosti.

Kod muškaraca, prekomjerna tjelesna težina ili pretilost može smanjiti broj i kvalitetu sperme, a također može dovesti do erektilne disfunkcije.

Ako i vi i vaš suprug imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste pretili, postoji niz stvari koje možete učiniti kako biste povećali svoje šanse za trudnoću.

Smršavite. Čak i mali gubitak težine može poboljšati plodnost. Ciljajte izgubiti 5-10% svoje trenutne tjelesne težine.

Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana koja je bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u poboljšanju općeg zdravlja i plodnosti.

Redovno vježbajte. Vježbanje može pomoći u smanjenju težine, poboljšati osjetljivost na inzulin i smanjiti razinu stresa, a sve to može poboljšati plodnost.

Posjetite liječnika. Ako bezuspješno pokušavate zatrudnjeti više od godinu dana, obratite se svom liječniku. Možda postoji temeljno zdravstveno stanje koje utječe na vašu plodnost.

Plan mršavljenja uvelike će povećati vaše šanse za začeće jer će vam pomoći da poboljšate razinu šećera u krvi, smanjite šanse za visokorizičnu trudnoću i povećate šanse za zdravu trudnoću!