Debljate li se u prvoj trudnoći?

U prvom tromjesečju trudnoće mnoge žene doživljavaju promjene u apetitu, što dovodi do povećanog ili smanjenog unosa hrane. Te se promjene mogu pripisati ranim simptomima trudnoće kao što su jutarnje mučnine ili averzija prema hrani. Općenito, žene ne dobivaju značajnu količinu težine tijekom ove faze.

Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće obično je najizraženije u drugom i trećem tromjesečju, kako beba raste i tijelo prolazi kroz razne promjene kako bi održalo trudnoću. Preporučeno povećanje tjelesne težine za zdravu trudnicu ovisi o njezinoj težini prije trudnoće i indeksu tjelesne mase (BMI).

Evo općih smjernica za zdravo dobivanje na težini tijekom trudnoće, prema preporuci Instituta za medicinu (IOM):

1. Pothranjenost (BMI <18,5):12,5-18 kilograma (28-40 funti)

2. Normalna težina (BMI 18,5-24,9):11,5-16 kilograma (25-35 funti)

3. Prekomjerna težina (BMI 25-29,9):7-11,5 kilograma (15-25 funti)

4. Pretili (BMI ≥ 30):5-9 kilograma (11-20 funti)

Važno je napomenuti da su ovo samo smjernice i da stvarni dobitak na težini može varirati od žene do žene. Uvijek se posavjetujte s liječnikom za personalizirane smjernice o debljanju tijekom trudnoće.