Ako ste trudni i uplašite se može li to utjecati na trudnoću?

Iako stres može utjecati na trudnoću, kratkotrajni strah obično ne uzrokuje dugotrajne posljedice na bebu. Međutim, kronični ili jaki stres tijekom trudnoće može povećati rizik od određenih komplikacija. Evo kako stres može utjecati na trudnoću:

Potencijalni učinci stresa na trudnoću:

1. Prijevremeni porod :Kronični stres tijekom trudnoće povezan je s povećanim rizikom od prijevremenih poroda. Visoka razina stresa može dovesti do oslobađanja hormona stresa, poput kortizola, što može utjecati na rad maternice.

2. Mala porođajna težina :Stres može utjecati na majčin apetit, san i cjelokupno zdravlje. Loša majčina prehrana i briga o sebi mogu pridonijeti niskoj porođajnoj težini bebe.

3. Gestacijski dijabetes :Stres može povisiti razinu šećera u krvi, povećavajući rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa.

4. Preeklampsija :Kronični stres povezan je s povećanim rizikom od preeklampsije, stanja koje karakteriziraju visoki krvni tlak i proteini u mokraći tijekom trudnoće.

5. Zdravlje majke :Dugotrajni stres može utjecati na opću dobrobit majke, dovodeći do umora, tjeskobe, depresije i oslabljene imunološke funkcije. To može neizravno utjecati na razvoj fetusa.

6. Majčinsko ponašanje :Visoke razine stresa mogu utjecati na ponašanje majke, utječući na prenatalnu njegu, izbor načina života i sveukupno okruženje za njegu djeteta.

Ne zaboravite da su povremeni strah ili stres uobičajeni tijekom trudnoće i ne predstavljaju nužno značajan rizik. Međutim, ako doživljavate uporan ili neodoljiv stres, ključno je potražiti podršku i učinkovito upravljati stresom. Vaš liječnik može ponuditi smjernice o upravljanju stresom tijekom trudnoće. Tehnike poput vježbi opuštanja, meditacije i razgovora s terapeutom mogu biti korisne.