Kako znati kada je vašoj obitelji potrebna pomoć

1. Potražite promjene u ponašanju ili raspoloženju.

Ako se članovi vaše obitelji čine razdražljivijima, povučenijima ili tužnijima nego inače, to može biti znak da im je teško. Ostale promjene na koje treba obratiti pažnju uključuju:

- Problemi sa spavanjem ili jelom

- Povećana tjeskoba ili zabrinutost

- Gubitak interesa za aktivnosti u kojima su uživali

- Poteškoće s koncentracijom

- Pojačani sukobi s članovima obitelji ili prijateljima

- Misli o samoubojstvu ili samoozljeđivanju

2. Obratite pozornost na fizičke simptome.

Neki fizički simptomi mogu biti znak emocionalnog stresa, kao što su:

- Glavobolje

- Bolovi u trbuhu

- Umor

- Dobitak ili gubitak težine

- Poteškoće sa spavanjem

- Ubrzan rad srca ili disanje

- Osjećaj ošamućenosti ili vrtoglavice

- Osjećaj slabosti ili slabosti

- Bol u prsima

- Kratkoća daha

3. Razmotrite okolnosti svoje obitelji.

Ako vaša obitelj prolazi kroz teško razdoblje, poput gubitka posla, razvoda ili ozbiljne bolesti, to može povećati rizik od problema s mentalnim zdravljem. Ostali uzroci stresa koji mogu dovesti vašu obitelj u opasnost uključuju:

- Financijski problemi

- Stambeni problemi

- Problemi s brigom o djeci

- Problemi s prijevozom

- Pravni problemi

- Povijest zlostavljanja ili traume

- Diskriminacija ili rasizam

Ako ste zabrinuti za mentalno zdravlje svoje obitelji, razgovarajte s liječnikom ili terapeutom. Oni vam mogu pomoći u procjeni potreba vaše obitelji i preporučiti najbolji način liječenja.