Koje su prednosti joge za djecu

? Joga jedrevni sustav fizičke vježbe , tehnike disanja i meditacije prakse koje imaju za cilj jačanje tijela i smirivanje uma . Joga može bitikoristan alat za djecu i odrasle , te joga za djecu može biti posebno korisno za razvoj fokus, smirenost i svijest o tijelu . Stres

članak u Yoga Journal ističe da mnoga djeca su pod velikim stresom iz škole, vršnjaka , aktivnosti i obiteljski život . Joga može biti u mogućnosti pomoći djeci smanjiti stres i učinkovitije nositi sa stresnim situacijama .
Anger Management

Joga pomaže smirivanje uma i donijeti mir ni u situacijama koje bi obično izaziva ljutnju . U teoriji , djeca koja uče ove vještine rano će biti manje skloni prema ljutnje kao odrasle osobe .
Tijelo Svijest

Joga pomaže razvijati svijest o tijelu , što može povećati samopoštovanje u djece kao njihova tijela promijeniti i rasti . Joga može pomoći djeci zadržati fleksibilnost kako rastu .
ADHD

Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu u Heidelbergu , yoga za djecu može biti učinkovito koristiti u kombinaciji s lijekove za liječenje djece s ADHD-om .

razmatranja

Joga za djecu trebao biti predstavljen na zabavan i jednostavan način da se djeca mogu poistovjetiti . Tvrtke kao što su YogaKids , Yoga mirna, Karma Kids Yoga i Rainbow Kids Yoga vlak instruktori podučavati jogu za djecu i proizvoditi DVD za djecu joge kod kuće .