Koliko bi kalorija dnevno trebao unijeti 22-godišnjak?

Muškarac:

- Sjedeći način života: 2.000 do 2.200 kcal/dan

- Umjereno aktivan: 2400 do 2600 kcal/dan

- Vrlo aktivan: 2.800 do 3.000 kcal/dan

Žena:

- Sjedeći način života: 1600 do 1800 kcal/dan

- Umjereno aktivan: 2.000 do 2.200 kcal/dan

- Vrlo aktivan: 2400 do 2600 kcal/dan