Koliko bi kalorija dnevno trebao unijeti 22-godišnjak?
Muškarac:
- Sjedeći način života: 2.000 do 2.200 kcal/dan
- Umjereno aktivan: 2400 do 2600 kcal/dan
- Vrlo aktivan: 2.800 do 3.000 kcal/dan
Žena:
- Sjedeći način života: 1600 do 1800 kcal/dan
- Umjereno aktivan: 2.000 do 2.200 kcal/dan
- Vrlo aktivan: 2400 do 2600 kcal/dan
* Koliki bi trebao biti indeks tjelesne mase za djevojčice od 13 godina?
* Ako 14-godišnjak ima BMI 20, može li dobiti trbušne mišiće?
Mršavljenje nakon poroda
