Možete li izgubiti dijete ako previše vježbate?

Moguće je izgubiti dijete ako previše vježbate, ali to je vrlo rijetko.

Vježbanje tijekom trudnoće općenito je sigurno i korisno, ali postoje neki potencijalni rizici. Ovi rizici uključuju:

* Dehidracija: Vježbanje može uzrokovati gubitak tekućine, stoga je važno održavati hidrataciju pijući puno vode. Dehidracija može dovesti do kontrakcija maternice, što može povećati rizik od pobačaja.

* Pregrijavanje: Vježbanje također može uzrokovati porast tjelesne temperature, što može povećati rizik od oštećenja neuralne cijevi. Važno je izbjeći pregrijavanje vježbanjem u hladnom okruženju i pravljenjem pauza kada osjetite pregrijanost.

* Trauma: Ako padnete ili doživite iznenadni udarac tijekom vježbanja, to potencijalno može dovesti do odvajanja posteljice, što može uzrokovati pobačaj ili prijevremeni porod.

Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije početka programa vježbanja tijekom trudnoće. Vaš liječnik vam može pomoći da napravite plan vježbanja koji je siguran za vas i vašu bebu.

Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma tijekom vježbanja, odmah prestanite i obratite se liječniku:

* Vaginalno krvarenje

* Bolovi u trbuhu

* Pritisak u zdjelici

* Bol u leđima

* Oticanje nogu

* Otežano disanje

* Bol u prsima

* Vrtoglavica

* Glavobolja

* Mučnina

* Povraćanje