Koje su prednosti ribljeg ulja i CoQ10

? Preporučio American Heart Association , riblje ulje osigurava esencijalne masne kiseline . CoQ10 je potrebno za funkciju stanica i proizvodnji energije . Što je riblje ulje i CoQ10 ?

Riba OilRich u EPA ( eikozapentaenska kiselina ) i DHA ( docosahexaenoic kiselina ) obično se nazivaju omega 3 masne kiseline , riblje ulje smanjuje kolesterol i potiče zdravlje srca .

CoQ10CoQ10 jekoenzim otkrio je 1957 . Coenzymes rad s enzimima u tijelu sinergijski poboljšati ukupnu učinkovitost .

Izvori riblje ulje i CoQ10

Riba OilCold vodu masne ribe koje sadrže najviše količine omega -3 masne kiseline su losos , skuša , jezero ili kalifornijske pastrve , kamenice i srdele .

CoQ10Coenzyme Q10 je dostupan kao dodatak prehrani . Izvori u hrani su brokula , špinat, jaja, govedina, skuše , srdele , soja i kikiriki .
Prednosti ribljeg ulja i CoQ10

Fish OilFish ulje promiče Blagotvorni učinci na zdravlje u širokom rasponu uvjeta : kardiovaskularnih i srčanih bolesti , uključujući snižavanje kolesterola i smanjuje povišeni krvni tlak . Također, lupus , tip II dijabetesa i metabolički sindrom , upalnu bolest crijeva , reumatoidni artritis , bubrega , kognitivne funkcije , demencije i gustoća kostiju .

CoQ10Protectstijelo od slobodnih radikala i jača imunitet . Znanstvenici su dokazali da je tobitno mikronutrijenata za zdravlje srca .
Riblje ulje Upozorava

Nuspojave znaju biti manje i povezana s gastrointestinalnim problemima poput nadutosti ili proljeva .
CoQ10 upozorava

Preporučena doza je 60 mg jedan do tri puta dnevno .