Kako Usporedite Nutrisystem S South Beach dijeta

Nutrisystem jeplan prehrane koji koristi zdravu ravnotežu dobrih ugljikohidrata , proteina i masti , tako da možete jesti raznoliku hranu i izgubiti na težini . South Beach dijeta , plan izrađen od strane kardiologa Arthur Agatston , ograničava ugljikohidrata , zabranjuje nezdravih masnoća i predlaže zdravih . Uspoređujući dva planove može vam pomoći napraviti jedan informirane odluke o najboljem određeni plan za svoj ​​životni stil . Upute
Nutrisystem plan
1

Odaberite Nutrisystem plan lakoćom . Obroci se pripremaju za vas i isporučen na Vaše vrata , aplan uključuje besplatne online ili telefonski savjetovanje će vam pomoći da postignete svoje ciljeve . Postoje programi dizajniran za muškarce i žene svih dobnih skupina , a za vegetarijanaca i dijabetičara tipa II .
2

Pogledajte pravila plana . S Nutrisystem , svi pripremljeni obroci ponuditi ispravne kalorija i hranjivih tvari . Možete dodati svježe voće i povrće i ne moraju razmišljati o ostatku pripremi .
3

usporediti rad uključeni . Sve je već učinio za vas s Nutrisystem pa gotovo da ne postoji rad koji su uključeni osim što jeste držati se plana .
4

Provjerite trošak plana . Nutrisystem optužuje za obroci i shipping , ali to se često nudi popuste i besplatne obroke za prijave . Također možete spremiti prijavite se za Auto Ship planu .
5

Pogledajte rezultate . Nutrisystem vam omogućuje da pratite planove gubi manje ili više od £ 10 možete izgubiti puno u početku , ali možete očekivati ​​da će izgubiti 1 to 2 £ tjedno ako pratite program točno .
6

Vaganje rizike . Sudionici mogu udebljati natrag nakon odlaska s ovog programa , jer oni ne uče kako pripremiti zdrave hrane sebe .
South Beach dijeta

7

Odaberite South Beach Dijeta Plan , ako ne želite da se u potpunosti izrezana skupine hrane i žele promijeniti stil života , a ne samo brzo popraviti .
8

pogledate pravilima plana . South Beach dijeta plan ne brojati ugljikohidrate , ali gleda koliko šećera je u svakom ugljikohidrata , odabiru oni s niskim glikemijskim indeksom . Plan radi u tri faze sprva faza jenajrestriktivniji , oduzeli sve ugljikohidrate . Druga faza reintroduces ugljikohidrate u umjerenim količinama , a traje sve dok ne dosegnete željene težine . Treća faza omogućuje vam da nastavite jesti normalnu hranu u normalnim porcijama slijedeći smjernice za život .
9

usporediti rad uključeni . Umjesto brojanja kalorija ili održavanje stroge veličine porcija , jedete normalne porcije i snack strateški tijekom dana , koristeći predložene recepte i kombinacije hrane za različite faze .
10

Provjerite trošak plana . Ne postoji znak - up naknada ili trošak obrok . Možete kupiti knjigu i pratilac vodič i posjetite web stranicu za informacije . Tada ćete kupiti i pripremiti hranu sami . Srpski Srpski 11

Pogledajte rezultate . Gubitak težine može biti dramatična u fazi sam od South Beach dijeta , a onda se nastavlja , pri 1 do 2 £ tjedno dok ne pogoditi vaš cilj mršavljenja . Ostati na planu za život znači da zadržite svoju ciljnu težinu i prilagoditi po potrebi s alatima koje pruža .
12

Vaganje rizike . Velik dio težine izgubljene u fazi indukcije je težina vode , što može baciti svoje ravnotežu elektrolita .