Probiotik hrana za djecu
Probiotici mogu bitizdrav i siguran način za poboljšanje dječje probavu i borbi protiv infekcije . Posluživanje djecu s namirnice koje sadrže probiotike osigurava da se prednosti živim i aktivnim kulturama . Čak i izbirljiva eaters možete pronaći hranu koja sadrži probiotike koji će zadovoljiti njihova nepca . Povijest
Hrana koja sadrži probiotike su Staples azijskih dijeta stotinama godina , kaže SoyInfo.com . Dobri izvori probiotika obuhvaćaju jogurt , miso , soja, i fermentirani i neprevrelog mlijeko . Budite sigurni da kupi jogurt koji sadrži " žive i aktivne kulture ", oprezi WhatToExpect.com , i nije previsoka u šećer .
Prednosti
Probiotici dolaze iz dvije skupine bakterija nazivaju Lactobacillus i Bifidobacterium . Oni su živi mikroorganizmi koji su dobri za djecu ' tijela , kaže WhatToExpect.com , i držati djecu' probavni sustav radi dobro . Smetnje probiotičke hrane pomaže u održavanju zdravog i snažnog imunološkog sustava , prenosi SoyInfo.com . Također štiti dobre bakterije u dječjim crijevima , što je ključ za izbjegavanje infekcije kvasac .
Vrste
Krastavci i zelje sadrže probiotike stvorene tijekom procesa kiseljenje . Pikantan običan jogurt materijal probiotici kroz svojim live i aktivnim kulturama . Drugi izvor probiotika je tempeh ,fermentirana soja proizvod . Prema SoyInfo.com , Mišo , koji je ujedno ifermentirani sojin proizvod, sadrži probiotike i može uživati po djecu . 1. Probiotici web izvješća da čokolada sadrži probiotike u mnogo većoj količini od drugih izvora . Konzumiranje 13,5 grama --- otprilike jedna trećina čokoladicu --- je dovoljno da se osiguraju adekvatne količine probiotika .
Probiotik Poboljšane Foods
za djecu koja nisu ljubitelji prirodnih probiotičkih hrane , proizvođači su pojačale s jare-friendly proizvoda koje su dodane probiotike . Nestle ima liniju probiotičkih napitaka na raspolaganju za djecu , i BioGaia je prodali probiotik slamku djeca mogu koristiti za piće svoje omiljeno piće . Uskladiti prodaje veganske wellnessa Barovi, pojačan sa probioticima .
Razmatranja
najekonomičniji način uvesti probiotici u dječji ' dijeta je dajući im namirnice koje prirodno sadrže probiotike , kao kao jogurt . SoyInfo.com savjetuje protiv dopušta djeci da gutati velike količine fermentiranih proizvoda od soje , kao i oni sadrže velike količine natrija . Mala porcija jednom ili dva puta tjedno od tempeha ili miso adekvatni pružiti probiotike . Kada nudi krastavce ili kiseli kupus s klincima , razmislite o tome da ih je kod kuće sa svojom djecom , kako bi osigurao probiotike i kvalitetno vrijeme u kuhinji . I male količine čokolade mogu biti slatki , probiotik - upakiran tretira svako jednom u neko vrijeme .
